Nosalty logó

Almafánk Bettina konyhájából

Name: Almafánk Bettina konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Alma; 35 dkg Finomliszt; 2 db Tojás; 2 ek Cukor; 0 csomag Sütőpor; 0 kávéskanál Fahéj; 1 ek Porcukor; 2 dl Napraforgó olaj

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg alma
35 dkg finomliszt
2 db tojás
2 ek cukor
0.3 csomag sütőpor
0.5 kávéskanál fahéj
1 ek porcukor
2 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

873

Kalória

12.7g

Fehérje

104.9g

Szénhidrát

46g

Zsír

221.4g

Víz

90g

Koleszterin

7.8g

Élelmi rost

30.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

250g alma

117 kcal
88g finomliszt

319 kcal
28g tojás

35 kcal
5g cukor

19 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g porcukor

7 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 873 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

1000g alma

468 kcal
350g finomliszt

1274 kcal
110g tojás

138 kcal
20g cukor

77 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
7g porcukor

27 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 3489 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír

60.2g alma

28 kcal
21.1g finomliszt

77 kcal
6.6g tojás

8 kcal
1.2g cukor

5 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.4g porcukor

2 kcal
10.2g napraforgó olaj

91 kcal

Összesen 211 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

46 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

509.2 g
Cink

1 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

95 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

242 mg
Nátrium

98 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

104.9 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

221.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

88 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

203 micro

Összesen 873 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

50.7 g

Zsír

Összesen

184.2 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

66 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2036.8 g
Cink

4 mg
Szelén

149 mg
Kálcium

382 mg
Vas

7 mg
Magnézium

135 mg
Foszfor

966 mg
Nátrium

391 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

419.8 g
Cukor

122 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

885.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

182 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

73 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

163 micro
Kolin:

351 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

243 micro
β-crypt

108 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

811 micro

Összesen 3489 kcal

3% Fehérje
27% Szénhidrát
12% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

11.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

122.7 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

23 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

24 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.3 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

53.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 211 kcal

Elkészítés

Az almát meghámozzuk, nagy lyukú reszelőn lereszeljük egy tálba, hozzáadjuk a tojásokat.
Külön egy másik tálban a lisztet, cukrot és a sütőport összekeverjük, majd az almához adjuk.
Összegyúrjuk, majd egy evőkanál segítségével galuskákat formázunk, és olajban kisütjük szép barnára mindkét oldalán.
Papírtörlőre szedjük, hogy a felesleges olaj felszívódjon.
Fahéjas-porcukorral megszórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

Igazi csemege lehet mind gyerekek, mind felnőttek számára, ha egyszer megkóstolod, azt fogod mondani: "a jóból a sok soha nem elég".:) Így voltam ezzel én is, mikor elkészítettem.

Hasonló receptek

Összes minifánk

Almás-zabpelyhes puffancs

Tejlabdák szirupban

Egérke

Minifánk gadevi konyhájából

2 hozzávalós banánfánk

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges fánkok

Pihe-puha croissant-fánk

Ha már farsang, mért ne öltözhetne be a fánk is? Íme az aranybarna, tökéletesen puha farsangi fánk egy croissant jelmezébe bújtatva. Ha szeretnénk, meg is tölthetjük, de önmagában ...

Fekete Melinda

különleges fánkok

Vegán fánk

Farsang idején bevett étel a fánk, és hogy senki ne maradjon ki belőle, most hoztunk egy vegán verziót. Sokféle fánk létezik, ez most egy egyszerű típus, amibe szúrtunk egy lyukat és ...

Hankusz Sára

különleges fánkok

Citrompite-fánk

Íme egy klasszikus, hétköznapi szalagos fánk, nem hétköznapi viseletbe öltöztetve. Nem lesz benne egyébként semmi ördögtől való: készítünk egy tökéletes, pihe-puha szalagos ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept