Nosalty logó

Almaleves kicsit másként

Name: Almaleves kicsit másként
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 80 dkg Alma; 10 db Szegfűszeg; 1 kávéskanál Fahéj; 2 dl Joghurt kefirrel helyettesíthető; 1 evőkanál Zabpehelyliszt; 2 ek Cukor; 1 csipet Só; 20 dl Víz

bonbonka

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

80 dkg alma
10 db szegfűszeg
1 kávéskanál fahéj
2 dl joghurt (kefirrel helyettesíthető)
1 evőkanál zabpehelyliszt
2 ek cukor
1 csipet só
20 dl víz

Tápanyag és kalória

159

Kalória

2.8g

Fehérje

34.7g

Szénhidrát

2.3g

Zsír

697.8g

Víz

6.5g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

26.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

200g alma

94 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
50g joghurt

31 kcal
4g zabpehelyliszt

15 kcal
5g cukor

19 kcal
0g só

0 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 159 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

800g alma

374 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
200g joghurt

122 kcal
15g zabpehelyliszt

61 kcal
20g cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
2000g víz

0 kcal

Összesen 634 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

26.4g alma

12 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
6.6g joghurt

4 kcal
0.5g zabpehelyliszt

2 kcal
0.7g cukor

3 kcal
0g só

0 kcal
65.9g víz

0 kcal

Összesen 21 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

2.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

247.3 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

88 mg
Vas

0 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

84 mg
Nátrium

46 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.7 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

697.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 159 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

989.2 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

354 mg
Vas

2 mg
Magnézium

102 mg
Foszfor

337 mg
Nátrium

182 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

138.6 g
Cukor

104 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

2791.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

76 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

54 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

204 micro
β-crypt

79 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

236 micro

Összesen 634 kcal

0% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
95% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.4 g

Zsír

Összesen

0.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

32.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

12 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

11 mg
Nátrium

6 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

92 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 21 kcal

Elkészítés

Az almát alaposan megmossuk, kimagozzuk, meghámozzuk, nagyobb kockákra vágjuk.
Feltesszük főni körülbelül 2 liter vízben a fahéjjal és a szegfűszeggel együtt. Hozzáadjuk a cukrot és a sót is.
A zabpehelylisztet és a natúr joghurtot vagy kefirt csomómentesre keverjük.
Ha az alma megpuhult, hőkiegyenlítést végzünk, azaz a lisztes keverékhez 1 merőkanálnyi mennyiséget teszünk az alma főzővizéből, alaposan kikeverjük, majd az egészet hozzáöntjük az almához.
Forrás után még körülbelül 2 percig főzzük. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Gyakran készítek almalevest, télen melegen, nyáron hidegen fogyasztjuk, mindenhogyan finom. Ebben a változatban a finomlisztet zabpehelylisztre, a tejfölt pedig natúr joghurtra/kefirre cseréltem.

Hasonló receptek

Összes almaleves

Meleg almaleves Andreától

Forró gyömbéres almaleves

Almaleves Odzsi konyhájából

Joghurtos-fahéjas almaleves

Fogyókúrás almaleves mézzel és zabkorpával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

almaleves

Vaníliás almakrémleves

Attól még, hogy elmúlt a nyár, nem kell lemondanunk a gyümölcslevesekről. A téli időszakban is készíthetünk friss gyümölcsből, például almából, krémlevest, ami még zamatosabb ...

Nosalty

hagymakrémleves

Legegyszerűbb medvehagyma-krémleves

Ha eljön tavasszal a medvehagyma szezonja, hetekig mindent az aromás fűszernövénnyel készíthetünk. Aki egy igazán gyors és komfortos receptet keres a zöldséggel, az alábbi krémlevesben ...

Lakos Benedek

almaleves

Almaleves

Ha szeretitek a gyümölcsből készült leveseket, akkor az őszi-téli időszak beköszöntével ez a tejszínes almaleves remek választás lehet, ha bő fél óra alatt készítenétek valami ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept