Nosalty logó

Almás-banános leveles rétes

Name: Almás-banános leveles rétes
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Alma; 2 db Banán érett; 1 csomag Leveles tészta; 0 ízlés szerint Fahéj; 2 ek Nádcukor ízlés szerint; 1 citromból nyert Citromlé; 1 db Tojás a kenéshez

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db alma
2 db banán (érett)
1 csomag leveles tészta
fahéj ízlés szerint
2 ek nádcukor (ízlés szerint)
1 citromból nyert citromlé
1 db tojás (a kenéshez)

Tápanyag és kalória

383

Kalória

6.4g

Fehérje

53.1g

Szénhidrát

17.3g

Zsír

131.5g

Víz

45g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

21.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

100g alma

47 kcal
75g banán

43 kcal
69g leveles tészta

255 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g nádcukor

19 kcal
10g citromlé

2 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 383 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

400g alma

187 kcal
300g banán

171 kcal
275g leveles tészta

1020 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g nádcukor

76 kcal
40g citromlé

9 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 1532 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

36.7g alma

17 kcal
27.5g banán

16 kcal
25.2g leveles tészta

94 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.8g nádcukor

7 kcal
3.7g citromlé

1 kcal
5g tojás

6 kcal

Összesen 141 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

17.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

247.5 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

19 mg
Vas

0 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

45 mg
Nátrium

158 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

53.1 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

131.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

99 micro

Összesen 383 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.8 g

Zsír

Összesen

69.2 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

990.1 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

77 mg
Vas

2 mg
Magnézium

80 mg
Foszfor

182 mg
Nátrium

630 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

212.5 g
Cukor

84 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

525.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

49 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

80 micro
Kolin:

176 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

148 micro
β-crypt

46 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

396 micro

Összesen 1532 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

6.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

90.8 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

7 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

17 mg
Nátrium

58 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.5 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

48.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 141 kcal

Elkészítés

Az almákat meghámozzuk, és lereszeljük.
A banánokat villával összetörjük.
A citromot kifacsarjuk. Ezeket összekeverjük
A cukrot és a fahéjat aszerint adagoljuk, hogy az összetevők mennyire édesek.
A leveles tésztát lisztezett felületen kb. 3 mm vastagra nyújtjuk.
Megkenjük a masszával, feltekerjük, és így rúd formában sütjük meg.
A tojással megkenjük a tetejét.
Ha megsült, felszeleteljük, és porcukorral meghintjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Nőnapon vártam a Lovagomat és a barátnőm is meglátogatott, így hamar elkészítettem ezt az egyszerű, gyors, de nagyon finom édességet!

Hasonló receptek

Összes almás rétes

Almás-túrós réteskocka

Stájer almás rétes

Birsalmás és rumos-mákos rétes

Almás rétes Manda konyhájából

Házi rétes Szaboliv konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rétes

Görög fetás-spenótos batyuk (Spanakopita)

A görög spanakopitát sokan ismerik, bár általában a tepsiben sütött, vaskosabb verzióját. Ezek a kisebb, egyszemélyes batyuk kiváló választásnak bizonyulnak majd vendégségek, partik ...

Lakos Benedek

zöldséges rétes

Káposztás rétes házi tésztával

Azoknak, akik már kóstolták a káposztás rétest: ennél a házi tésztás, karamellizált, borsos töltelékű verziónál kevés sütemény szól majd nagyobbat. Azoknak, akik még nem is ...

Lakos Benedek

meggyes rétes

Meggyes rétes házi tésztából

Egy jó rétes sose rossz, még kicsit langyosan, egy gombóc vaníliafagylalttal tálalva kevés sütemény veheti fel vele a versenyt. Aki pedig már készítette házi tésztával, az tudhatja, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept