Nosalty logó

Almás-banános puffancsok

Name: Almás-banános puffancsok
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 1 tasak Instant élesztő; 2 db Tojás; 3 ek Cukor; 1 csipet Só; 2 dl Habtejszín; 1 közepes db Alma; 1 közepes db Banán; 1 dl Napraforgó olaj

Angie-30

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
1 tasak instant élesztő
2 db tojás
3 ek cukor
1 csipet só
2 dl habtejszín
1 közepes db alma
1 közepes db banán
1 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

715

Kalória

15.8g

Fehérje

92.6g

Szénhidrát

32g

Zsír

152.3g

Víz

194g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

22.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
11% Zsír

83g finomliszt

303 kcal
3g instant élesztő

10 kcal
37g tojás

46 kcal
10g cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
67g habtejszín

195 kcal
67g alma

31 kcal
50g banán

28 kcal
28g napraforgó olaj

63 kcal

Összesen 715 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
11% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
9g instant élesztő

29 kcal
110g tojás

138 kcal
30g cukor

116 kcal
0g só

0 kcal
200g habtejszín

584 kcal
200g alma

94 kcal
150g banán

85 kcal
85g napraforgó olaj

188 kcal

Összesen 2144 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
11% Zsír

24.2g finomliszt

88 kcal
0.9g instant élesztő

3 kcal
10.6g tojás

13 kcal
2.9g cukor

11 kcal
0g só

0 kcal
19.3g habtejszín

56 kcal
19.3g alma

9 kcal
14.5g banán

8 kcal
8.2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 206 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
11% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.8 g

Zsír

Összesen

32 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

194 mg

Ásványi anyagok

Összesen

466.2 g
Cink

1 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

83 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

227 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

92.6 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

152.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

240 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

118 micro
Kolin:

121 mg
Retinol - A vitamin:

234 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

65 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

202 micro

Összesen 715 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
11% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

47.5 g

Zsír

Összesen

96 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

582 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1398.5 g
Cink

4 mg
Szelén

117 mg
Kálcium

248 mg
Vas

5 mg
Magnézium

120 mg
Foszfor

682 mg
Nátrium

218 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

277.9 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

456.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

721 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

125 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

354 micro
Kolin:

362 mg
Retinol - A vitamin:

703 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

194 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

605 micro

Összesen 2144 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
11% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

9.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

135.3 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

24 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

66 mg
Nátrium

21 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.9 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

44.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

70 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

68 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 206 kcal

Elkészítés

A tejszínt a tojásokkal, sóval, cukorral kicsit elkeverjük robotgéppel, de ne legyen habos. Hozzákeverjük a lisztet a sütőporral, állni hagyjuk 15 percet, majd két részre osztjuk.
A banánt villával nyomkodjuk szét, az almát reszeljük le, majd nyomkodjuk ki, hogy ne legyen leveses.
Az egyik masszához keverjük a banánt, a másikba az almát, forró olajba puffancsokat kanalazunk.
Porcukorral megszórjuk.

Recept infó

Szombati nasi.

Hasonló receptek

Összes minifánk

Fánk Timejja konyhájából

Mini farsangi fánk

Fritule - horvát mini fánk

Joghurtfánk kakaóba forgatva

Minifánk gadevi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges fánkok

Pihe-puha croissant-fánk

Ha már farsang, mért ne öltözhetne be a fánk is? Íme az aranybarna, tökéletesen puha farsangi fánk egy croissant jelmezébe bújtatva. Ha szeretnénk, meg is tölthetjük, de önmagában ...

Fekete Melinda

profiterol

Vaníliakrémes profiterol csokoládészósszal

Légies égetett tészta, házi vaníliakrém és gazdag csokiszósz: ebben a trióban tényleg nehéz lenne kivetnivalót találni. Érdemes hát nekiállni a házi profiterol elkészítésének, ...

Lakos Benedek

különleges fánkok

Vegán fánk

Farsang idején bevett étel a fánk, és hogy senki ne maradjon ki belőle, most hoztunk egy vegán verziót. Sokféle fánk létezik, ez most egy egyszerű típus, amibe szúrtunk egy lyukat és ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept