Nosalty logó

Almás-banános rétes

Name: Almás-banános rétes
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Réteslap; 10 dkg Vaj; 4 közepes db Alma; 2 közepes db Banán; 3 g Zsemlemorzsa; 1 kávéskanál Fahéj; 10 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

6 db réteslap
10 dkg vaj
4 közepes db alma
2 közepes db banán
3 g zsemlemorzsa
1 kávéskanál fahéj
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

537

Kalória

5.4g

Fehérje

86g

Szénhidrát

20.8g

Zsír

194.1g

Víz

53.8g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

52.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír

38g réteslap

111 kcal
25g vaj

179 kcal
200g alma

94 kcal
75g banán

43 kcal
1g zsemlemorzsa

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
25g cukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 537 kcal

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír

150g réteslap

443 kcal
100g vaj

717 kcal
800g alma

374 kcal
300g banán

171 kcal
3g zsemlemorzsa

12 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 2143 kcal

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír

10.3g réteslap

30 kcal
6.8g vaj

49 kcal
54.7g alma

26 kcal
20.5g banán

12 kcal
0.2g zsemlemorzsa

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
6.8g cukor

26 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 147 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

20.8 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

94 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

21 mg
Vas

0 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

86 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

194.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

178 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

168 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

101 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 537 kcal

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

21.7 g

Zsír

Összesen

83.1 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

215 mg

Ásványi anyagok

Összesen

375.9 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

83 mg
Vas

2 mg
Magnézium

91 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

43 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

344 g
Cukor

208 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

776.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

711 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

50 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

671 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

402 micro
β-crypt

79 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

251 micro

Összesen 2143 kcal

2% Fehérje
28% Szénhidrát
7% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.5 g

Zsír

Összesen

5.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

25.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

6 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

10 mg
Nátrium

3 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.5 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

53.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 147 kcal

Elkészítés

Az almákat megpucoljuk, lereszeljük nagyobb lyukú reszelővel. Ízesítjük cukorral, vaníliás cukorral és fahéjjal. Hagyjuk állni, levet ereszteni.
A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
Előkészítjük a réteslapokat. A vajat egy tálban megolvasztjuk (mikróban 30-50 mp). Sütőpapírt teszünk egy nagy tepsibe. Kiterítünk egy tiszta konyharuhát. Az alma levét kinyomkodjuk, villával összetörjük a banánt. Ezt is elkeverjük az almás töltelékkel. Ha kell, ízlés szerint cukrozhatjuk még.
Az első réteslapot a konyharuhára tesszük, megcsöpögtetjük az olvasztott vajjal, elkenjük. Rátesszük a következő réteslapot, ugyanígy járunk el. 3 lapot tegyünk össze. A hozzánk közelebbi oldalra kb. 3-4 cm csíkban rászórjuk a zsemlemorzsát, erre tesszük a töltelék felét. Szépen eloszlatjuk, és a konyharuha segítségével feltekerjük. A tepsibe tesszük, tetejét megkenjük vajjal. Ugyanígy elkészítjük a másik rétest is.
Betesszük a sütőbe. 175-180 fokon sütjük kb. 35 percig, amíg aranybarna lesz. Hagyjuk kihűlni. Ferdén felszeleteljük, porcukorral megszórjuk. :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon szereti a család a rétest. Sokszor csinálok (a túrós a kedvenc). Itt mégis egy almás változat lesz. Ezt egyik alkalommal rögtönöztem. Kevés lett volna csak az almás töltelék. Így pótoltam banánnal, a végeredmény nagyon fincsi lett! Emellett gyorsan kész is van. Esetleg egy könnyű vaníliapudinggal vagy fagyival is fogyasztható. ;-)

Hasonló receptek

Összes almás rétes

Nutellás-almás rétes

Almás réteskosárkák

Almás-körtés rétes vaníliaöntettel

Almás rétes Azaria konyhájából

Rumos-almás rétes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rétes

Görög fetás-spenótos batyuk (Spanakopita)

A görög spanakopitát sokan ismerik, bár általában a tepsiben sütött, vaskosabb verzióját. Ezek a kisebb, egyszemélyes batyuk kiváló választásnak bizonyulnak majd vendégségek, partik ...

Lakos Benedek

gyümölcsös rétes

Szőlős rétes borsodóval

Házi rétest mindig megéri készíteni, még akkor is, ha macerának tűnhet a folyamat. A házi tészta nemcsak érdekes kihívás, hanem ezerszer jobb végeredményhez vezet, miután a ...

Lakos Benedek

meggyes rétes

Meggyes rétes házi tésztából

Egy jó rétes sose rossz, még kicsit langyosan, egy gombóc vaníliafagylalttal tálalva kevés sütemény veheti fel vele a versenyt. Aki pedig már készítette házi tésztával, az tudhatja, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept