Nosalty logó

Almás barackos pite diósan

SüniSüti

12adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

10 dkg kukoricaliszt
40 dkg finomliszt
1 citromból nyert citromhéj
3 ek tejföl
3 db tojássárgája
1 csipet só
20 dkg cukor
1 csomag sütőpor
25 dkg margarin
10 dkg dió (4 marék)

töltelék

4 kis db alma
2 db nektarin
1 ek citromlé
5 dkg margarin
1 tasak tejszínízű pudingpor
1 dl tej
1 csipet só
1 kávéskanál fahéj
0.5 teáskanál szegfűszeg
10 dkg cukor
3 db tojásfehérje

Tápanyag és kalória

568

Kalória

8.1g

Fehérje

71.8g

Szénhidrát

28.9g

Zsír

85.9g

Víz

57.2g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

32.8g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír

tészta

8g kukoricaliszt

30 kcal
33g finomliszt

121 kcal
1g citromhéj

0 kcal
5g tejföl

10 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
0g só

0 kcal
17g cukor

65 kcal
1g sütőpor

1 kcal
21g margarin

149 kcal
8g dió

55 kcal

töltelék

57g alma

27 kcal
21g nektarin

8 kcal
1g citromlé

0 kcal
4g margarin

30 kcal
4g tejszínízű pudingpor

14 kcal
8g tej

5 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
8g cukor

32 kcal
10g tojásfehérje

5 kcal

Összesen 568 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír

tészta

100g kukoricaliszt

363 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
6g citromhéj

3 kcal
60g tejföl

119 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
0g só

0 kcal
200g cukor

774 kcal
12g sütőpor

6 kcal
250g margarin

1793 kcal
100g dió

654 kcal

töltelék

680g alma

318 kcal
250g nektarin

100 kcal
8g citromlé

2 kcal
50g margarin

359 kcal
45g tejszínízű pudingpor

171 kcal
100g tej

56 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
100g cukor

387 kcal
120g tojásfehérje

62 kcal

Összesen 6816 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír

tészta

3.9g kukoricaliszt

14 kcal
15.7g finomliszt

57 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
2.4g tejföl

5 kcal
2.4g tojássárgája

8 kcal
0g só

0 kcal
7.9g cukor

30 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
9.8g margarin

71 kcal
3.9g dió

26 kcal

töltelék

26.8g alma

13 kcal
9.8g nektarin

4 kcal
0.3g citromlé

0 kcal
2g margarin

14 kcal
1.8g tejszínízű pudingpor

7 kcal
3.9g tej

2 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
3.9g cukor

15 kcal
4.7g tojásfehérje

2 kcal

Összesen 268 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

28.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

509.9 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

126 mg
Vas

2 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

220 mg
Nátrium

107 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

71.8 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

85.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

235 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

217 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

202 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

102 micro

Összesen 568 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

96.8 g

Zsír

Összesen

346.5 g
Telített zsírsav

66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

137 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

127 g
Koleszterin

686 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6119.3 g
Cink

10 mg
Szelén

214 mg
Kálcium

1512 mg
Vas

21 mg
Magnézium

429 mg
Foszfor

2645 mg
Nátrium

1278 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

861.4 g
Cukor

394 mg
Élelmi rost

44 mg

Víz

Összesen

1030.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2818 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

33 mg
C vitamin:

54 mg
D vitamin:

131 micro
K vitamin:

303 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

495 micro
Kolin:

668 mg
Retinol - A vitamin:

2599 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

2419 micro
β-crypt

316 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1221 micro

Összesen 6816 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

13.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

240.8 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

59 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

50 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.9 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

40.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

111 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

102 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

95 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 268 kcal

Elkészítés

tészta

A tészta alapanyagait (kivéve a diót) egy tálban kézzel alaposan összegyúrjuk, ha már nem ragad a kezünkre, akkor jó. A masszát két részre vesszük 1/3- 2/3 arányban. 1/3 megy a mélyhűtőbe, 2/3 meg a hűtőbe 1-2 órára pihenni.
A tepsit kibéleljük sütőpapírral, ebbe nyomkodjuk bele a hűtőből kivett tésztánkat, csak így egyszerűen kézzel, nagyjából egyenletesen. Erre öntjük a gyümölcsös tölteléket, amit eloszlatunk rajta.
A mélyhűtőből kivett tésztánkat golyócskákra csipkedjük, és beleforgatjuk a darált dióba, így halmozzuk a gyümölcsös réteg tetejére.
A sütőt 180 fokra előmelegítjük, és ebben sütjük kb. 40-50 percig, míg a teteje szép aranybarna nem lesz, és tűpróbával ellenőrizzük, hogy az alja is teljesen megsült-e.
A sütőből kivéve szobahőmérsékletűre hűtjük, így fogyasztjuk kockákra vágva.

töltelék

A töltelékhez az almákat megpucoljuk, és felszeleteljük, majd hozzáadjuk a citromlét, fűszereket meg a margarint, így megdinszteljük, míg kicsit meg nem puhul. Levesszük a tűzről, és teljesen kihűtjük.
A pudingport a tejben csomómentesre keverjük.
A tojásfehérjéből a cukorral kemény habot verünk, ez eltart egy darabig, 5-10 perc.
A barackokat kimagozzuk, és vékonyan felszeleteljük, így nyersen keverjük a tűzön kicsit megpuhított almaszeletekhez.
A gyümölcsös keverékhez hozzáöntjük a pudingporos tejet, és végül óvatosan beleforgatjuk a felvert tojásfehérjét is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20*40

Most egy klasszikus, gyors és nagyon gyümölcsös sütit kívántam meg, amibe csempésztem egy kevéske diót is. Szinte bármilyen gyümölccsel elkészíthető! Egy pohár tejjel tökéletes nasi, de vendégváró finomságnak is remek :D

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös pite

Hetty King áfonyapitéje

Amerikai zászlós pite

Almás-epres-gyömbéres pite

Áfonyás pite cukormentesen

Almás-szilvás pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

gyümölcsös pite

Villámgyors erdeigyümölcs-pite

Ezt a mutatós pitét bármikor összedobhatjuk, így pillanatok alatt varázsolhatunk mutatós desszertet magunknak vagy látogatóinknak. Bármilyen gyümölccsel készíthetjük, ricotta helyett ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept