húsételek gyümölcsös húsok

Almás csirke 2.

Szeva

Szeva

4adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 6 db csirke felsőcomb
• 2 db alma
• 1 kg burgonya
• 2 gerezd fokhagyma
• citrombors ízlés szerint
• 10 dkg bacon (kockázott)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 3 ek napraforgó olaj

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

696

Kalória

33.9g

Fehérje

46.1g

Szénhidrát

42.1g

Zsír

344g

Víz

172.7g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

11g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 188g csirke felsőcomb

  352 kcal

• 100g alma

  47 kcal

• 250g burgonya

  144 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 0g citrombors

  0 kcal

• 25g bacon

  98 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 6g napraforgó olaj

  53 kcal

Összesen 696 kcal

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 750g csirke felsőcomb

  1409 kcal

• 400g alma

  187 kcal

• 1000g burgonya

  578 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 0g citrombors

  0 kcal

• 100g bacon

  393 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 24g napraforgó olaj

  212 kcal

Összesen 2787 kcal

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 32.9g csirke felsőcomb

  62 kcal

• 17.5g alma

  8 kcal

• 43.9g burgonya

  25 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 0g citrombors

  0 kcal

• 4.4g bacon

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1.1g napraforgó olaj

  9 kcal

Összesen 121 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  33.9 g

Zsír

• Összesen

  42.1 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  173 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  905.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  36 mg

• Kálcium

  43 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  80 mg

• Foszfor

  411 mg

• Nátrium

  329 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  46.1 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  344 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  42 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  41 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  111 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  26 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  215 micro

Összesen 696 kcal

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  135.6 g

Zsír

• Összesen

  168.3 g

• Telített zsírsav

  45 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  71 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  37 g

• Koleszterin

  691 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3621 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  144 mg

• Kálcium

  172 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  320 mg

• Foszfor

  1642 mg

• Nátrium

  1317 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  184.3 g

• Cukor

  44 mg

• Élelmi rost

  25 mg

Víz

• Összesen

  1376 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  168 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  166 mg

• D vitamin:

  35 micro

• K vitamin:

  38 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  42 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  143 micro

• Kolin:

  443 mg

• Retinol - A vitamin:

  158 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  105 micro

• β-crypt

  40 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  861 micro

Összesen 2787 kcal

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.9 g

Zsír

• Összesen

  7.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  158.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  8 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  72 mg

• Nátrium

  58 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.1 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  60.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  7 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  7 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  38 micro

Összesen 121 kcal

Elkészítés

1. Beáztatjuk a cseréptálat, amíg előkészítjük a hozzávalókat.
2. A combokat a csont mentén bemetszük, sózzuk.
3. A fokhagymát felszeleteljük és 1-1 karikát dugunk a bőr alá.
4. A baconkockákat elkezdjük sütni kevés olajon, majd rátesszük a combokat elősütni bőrével lefelé, aztán fordítjuk.
5. A tisztított burgonyát egészben, félben vagy vastag karikára készítjük elő.
6. A cseréptál aljába tesszük a sózótt burgonya felét, rá a hámozott, darabolt almákat.
7. Az elősütött combokat rásorakoztatjuk, és a helyközöket kitöltjük a maradék burgonyával. (Én a tetejére hagytam a kisebb burgonyákat egészben.)
8. Megszórjuk citromborssal.
9. A sült baconos csirkeszafttal leöntjük a rakományt.
10. Lefedve, mehet a hideg sütőbe.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 60 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Megjelent az új krumpli, és nagyon jó alkalom volt összedobni ezt az üdítő egytálételt. Félidőben még társat is kapott a sütőben egy szezámmagos kenyér személyében. Egyszerre készültek el, közös energiával.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös húsok

Sertéstarja vörösáfonya mártással

Kakaós-gyümölcsös csirkemell

Narancsos-gyömbéres csirkemell

Almás-barackos rakott csirke

Sütőtökkel - almával sült csirkecomb

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• narancsos hús
• banános hús
• joghurtos csirke
• konfitált húsok
• töltött hús

További receptek

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

töltött hús

Sonkával töltött rántott hús

A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...

Vénusz

narancsos hús

Narancsmázas-szezámmagos csirkefalatok

Ez az ázsiai jellegű narancsmázas-szezámmagos csirke szinte függőséget okoz: nemcsak az édes, savanyú és sós ízek tökéletes harmóniája, hanem a durván ropogós textúra miatt is, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept