Nosalty logó

Almás-csokis muffin Chilu konyhájából

Chilu

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

36 dkg finomliszt
24 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 tk sütőpor
1 késhegynyi szódabikarbóna
1 kk só
1 tk fahéj (ízlés szerint)
1 kk szerecsendió (ízlés szerint)
2 db tojás
3 dl tej
11 dkg margarin
36 dkg alma (reszelt)
5 dkg csokoládé

Tápanyag és kalória

635

Kalória

10.3g

Fehérje

102.3g

Szénhidrát

20.6g

Zsír

68.8g

Víz

60.7g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

53.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír

60g finomliszt

218 kcal
40g cukor

155 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
1g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
18g tojás

23 kcal
50g tej

28 kcal
18g margarin

131 kcal
60g alma

28 kcal
8g csokoládé

46 kcal

Összesen 635 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír

360g finomliszt

1310 kcal
240g cukor

929 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
4g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
110g tojás

138 kcal
300g tej

168 kcal
110g margarin

789 kcal
360g alma

168 kcal
50g csokoládé

273 kcal

Összesen 3815 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír

23.3g finomliszt

85 kcal
15.5g cukor

60 kcal
0.6g vaníliás cukor

3 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0.3g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
7.1g tojás

9 kcal
19.4g tej

11 kcal
7.1g margarin

51 kcal
23.3g alma

11 kcal
3.2g csokoládé

18 kcal

Összesen 248 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

20.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

659.4 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

109 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

154 mg
Nátrium

337 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

102.3 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

68.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

178 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

167 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

129 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

110 micro

Összesen 635 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

61.8 g

Zsír

Összesen

123.7 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

364 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3956.5 g
Cink

5 mg
Szelén

155 mg
Kálcium

652 mg
Vas

11 mg
Magnézium

184 mg
Foszfor

923 mg
Nátrium

2023 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

613.9 g
Cukor

320 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

412.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1066 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

115 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

150 micro
Kolin:

346 mg
Retinol - A vitamin:

1000 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

771 micro
β-crypt

45 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

661 micro

Összesen 3815 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

255.9 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

42 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

60 mg
Nátrium

131 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.7 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

26.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

69 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

65 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 248 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 190 °C-ra. A muffinformába beletesszük a hozzávaló papírkosárkákat.
Összekeverjük a száraz alapanyagokat (liszt, cukor, van. cukor, sütőpor, szódabikarbóna, só, fahéj, szerecsendió).
A felolvasztott margarinhoz hozzáöntjük a tejet, s beleforgatjuk az előzőleg felvert tojásokba, majd hozzáadjuk a tésztához. Jól összeturmixoljuk csomómentesre.
A csokoládét feldaraboljuk. (Én legutóbb még a mikulásról megmaradt csokit tettem zacskóba, és törtem szét apró darabokba.) Majd a reszelt almával a tésztába keverjük.
A masszát a formákba töltjük, és 20-25 perc alatt készre sütjük (tűpróba).

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Szüleimtől minden évben kapok egy "minden napra egy recept" jellegű szakácskönyvet. Az egyik ilyen gyűjteményben találtam almás muffin receptet, amit kicsit megváltoztatva, "feltuningolva" született meg ez az almás-csokis muffin. Ebből az adagból nekem 24 db muffin jön ki.

Hasonló receptek

Összes almás muffin

Almás-csokis muffin napocskától

Őszi muffin

Reszelt almás muffin fahéjjal

Almás-diós bögrés muffin

Almás muffin fahéjjal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

áfonyás muffin

Áfonyalekváros muffin

A muffin az egyik legkönnyebben elkészíthető sütemény, és pontosan az egyszerűsége miatt szeretjük oly nagyon. Ha kevés az időnk, és szeretnénk meglepni a családot, vagy a vendégeket ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept