Nosalty logó

Almás-csokis muffin napocskától

Name: Almás-csokis muffin napocskától
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 2 tk Sütőpor; 1 tk Fahéj; 0 tk Szódabikarbóna; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 db Tojás; 17 dkg Cukor; 1 dl Napraforgó olaj; 3 db Alma megpucolva és lereszelve; 2 dl Tej

3adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
2 tk sütőpor
1 tk fahéj
0.5 tk szódabikarbóna
3 ek cukrozatlan kakaópor
1 db tojás
17.5 dkg cukor
1 dl napraforgó olaj
3 db alma (megpucolva és lereszelve)
2 dl tej

Tápanyag és kalória

897

Kalória

13.3g

Fehérje

142.9g

Szénhidrát

33.5g

Zsír

174.6g

Víz

60g

Koleszterin

9.8g

Élelmi rost

80g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

67g finomliszt

243 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
18g tojás

23 kcal
58g cukor

226 kcal
28g napraforgó olaj

250 kcal
200g alma

94 kcal
67g tej

37 kcal

Összesen 897 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
4g sütőpor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
55g tojás

69 kcal
175g cukor

677 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
600g alma

281 kcal
200g tej

112 kcal

Összesen 2688 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

14.8g finomliszt

54 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
2.2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
4.1g tojás

5 kcal
13g cukor

50 kcal
6.3g napraforgó olaj

56 kcal
44.4g alma

21 kcal
14.8g tej

8 kcal

Összesen 199 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.3 g

Zsír

Összesen

33.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

916.4 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

217 mg
Vas

3 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

329 mg
Nátrium

258 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

142.9 g
Cukor

80 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

174.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

149 micro

Összesen 897 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

40 g

Zsír

Összesen

100.6 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2749.1 g
Cink

4 mg
Szelén

88 mg
Kálcium

652 mg
Vas

9 mg
Magnézium

228 mg
Foszfor

988 mg
Nátrium

775 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

428.8 g
Cukor

240 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

523.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

101 micro
Kolin:

185 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

146 micro
β-crypt

64 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

447 micro

Összesen 2688 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

7.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

203.6 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

48 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

73 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.8 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

38.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 199 kcal

Elkészítés

A tojást a cukorral összekeverjük.
Hozzáadjuk az olajat, a tejet, majd a porállagúakat. Végül a reszelt almát. Jól összekeverjük robotgéppel.
A muffinsütő réseit kibéleljük muffinpapírokkal, és utána belemeregetjük a tésztát. (Nekem 24-es apróméretű sütőformám van, kb 34 db lesz ebből)
Előmelegített sütőben közepes lángon kb. 25-30 percig sütjük.
Tetszés szerint díszíthetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Végre kaptam egy ismerősömtől egy finom, puha muffin receptet. Nagyon finom reggelire, berakható tízóraira a kisgyereknek is.

Hasonló receptek

Összes almás muffin

Almás- fahéjas muffin 3. - joghurtos

Fahéjjal megszórt almás muffin

Mézes-almás muffin limia konyhájából

Almás muffin

Lenmaglisztes muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

különleges muffin

Dunahullám-muffin

A Dunahullám-süti muffin kisöccse, eszméletlen finom és gyönyörű meglepetés lehet bármilyen alkalomra. A roppanós csokibevonat alatt házi, főzött vaníliakrém és savanykás meggyek ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept