palacsinta almás palacsinta

Almás-csokis palacsinta (Almás palacsinta 3.)

Flóra

Flóra

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 225 g finomliszt
• 1.5 tk sütőpor
• 50 g cukor
• 1 db tojás
• 20 g vaj (olvasztott)
• 300 ml tej
• 1 db alma
• 50 g csokoládé

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

439

Kalória

10.4g

Fehérje

72.6g

Szénhidrát

11.2g

Zsír

55.4g

Víz

56.8g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

26.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 56g finomliszt

  205 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 5g vaj

  36 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 50g alma

  23 kcal

• 13g csokoládé

  68 kcal

Összesen 439 kcal

• 7% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 225g finomliszt

  819 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 20g vaj

  143 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 200g alma

  94 kcal

• 50g csokoládé

  273 kcal

Összesen 1762 kcal

• 7% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 24.9g finomliszt

  91 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

• 5.5g cukor

  21 kcal

• 6.1g tojás

  8 kcal

• 2.2g vaj

  16 kcal

• 33.2g tej

  19 kcal

• 22.1g alma

  10 kcal

• 5.5g csokoládé

  30 kcal

Összesen 195 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.4 g

Zsír

• Összesen

  11.2 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  57 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  538.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  167 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  191 mg

• Nátrium

  119 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  72.6 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  55.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  55 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  53 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  88 micro

Összesen 439 kcal

• 7% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  41.4 g

Zsír

• Összesen

  45 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  227 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2155 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  93 mg

• Kálcium

  668 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  139 mg

• Foszfor

  764 mg

• Nátrium

  477 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  290.2 g

• Cukor

  105 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  221.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  221 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  87 micro

• Kolin:

  175 mg

• Retinol - A vitamin:

  212 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  93 micro

• β-crypt

  25 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  352 micro

Összesen 1762 kcal

• 7% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 37% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.6 g

Zsír

• Összesen

  5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  25 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  238.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  74 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  85 mg

• Nátrium

  53 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.1 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  24.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  24 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  23 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  39 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

1. Az almát lereszeljük, a csokit pedig apró darabokra vágjuk, vagy azt is lereszeljük.
2. A lisztet, sütőport, cukrot, tojást, vajat és a tejet összekeverjük.
3. Az almát és a csokit a masszához keverjük.
4. Egy serpenyőbe kevés olajat vagy vajat teszünk, és felmelegítjük. Minden palacsintához 2 evőkanál masszát töltünk a serpenyőbe, és kerek tésztát sütünk belőle.
5. A palacsintákat néhány percig sütjük, amíg a felszínükön hólyagok képződnek. Akkor megfordítjuk őket, és a másik oldalon még 1 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p

Nagyon finom csak úgy magában, de lehet tálalni csokiszósszal is, ha valaki úgy jobban szereti.

Hasonló receptek

Összes almás palacsinta

Almás-mákos palacsinta édesítővel

Almás tócsni

Banános - Nutellás almáspalacsinta

Almaszirmos-fahéjas palacsinta csokiöntettel

Almatócsni

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• vargabéles
• sárgaborsó-főzelék
• pulled pork
• fasírt
• mac and cheese
• narancslekváros-mákos babka
• máglyarakás
• krumplis pogácsa
• zabkeksz
• pad thai

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lekváros palacsinta
• mákos palacsinta
• gyümölcsös palacsinta
• palacsintarakottas
• különleges gofri

További receptek

palacsintarakottas

Aranygaluska-palacsinta

Minden, amit az aranygaluskában szeretünk, ebben a palacsintában is megtalálható. Diós habbal, édes vaníliás töltelékkel csábít a tálról a rakottas, aminek az egész család örül ...

Lakos Benedek

mákos palacsinta

Mákosguba-palacsinta

Kedvenc ünnepi édességünk palacsintaformát öltött, és meg kell hagyni, igencsak jól áll neki ez a sikk. Mákos tészta, gazdagon vaníliás töltelék és enyhe citromos aroma teszi igazán ...

Lakos Benedek

gyümölcsös palacsinta

Gyerekkedvenc palacsinta Bagi Zsófitól

A palacsinta egy igazi jolly joker étel, amit szinte mindenki szeret. Különösen praktikus egy jó alaprecept, ha válogatós gyerekekre kell főzni, hiszen a palacsintát mindegyik gyerkőc ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Miért ilyen olcsó a szupermarketekben kapható felvágott? Egy hentes elárulta,...

A szupermarketek és diszkontáruházak húskészítményei gyakran jóval olcsóbbak, mint a hagyományos hentesüzletek termékei. Az alacsony ár azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy ugyanazt a minőséget kapjuk kevesebb pénzért. Egy német hentesmester szerint a magas víztartalom és a feldolgozás módja is szerepet játszhat az árkülönbségben.

KonyhaPro

Menopauza alatt a hasadra rakódott a zsír? 11 tipp, amit...

A menopauza körüli hormonális változások miatt a zsír könnyebben rakódhat a has környékére. Mutatjuk, milyen életmódbeli változtatások segíthetnek a hasi hízás mérséklésében.

KonyhaPro

Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...

Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.

Még több cikk

Top Receptek

bundás hús

Csirketócsni

Tudom, a tócsni burgonyás étel, de.....mivel ennek az elkészítése hasonló hozzá, így találó az elnevezés :)......úgy gondoltam, miért ne lehetne csirkemellből hasonlóképpen ...

krumplileves

Krémes, savanyú krumplileves

Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...

legényfogó leves

Az eredeti legényfogó leves

A legényfogó leves egy tartalmas, krémes tradícionális magyar raguleves, amelyet gyakran azért készítettek, hogy elnyerjék a legények szívét – így kapta a nevét is. Gazdag íze és ...

Még több top recept

Friss receptek

• Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
• Krémes, savanyú krumplileves
• Zöldfűszeres libaraguleves
• Fokhagymakrémleves
• Lúdlábtorta klasszikusan
• Krémes extra csokis muffin

Még több friss recept