húsételek almás hús

Almás darált hús

8zsuzsa8

8zsuzsa8

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 40 dkg darált sertéshús
• 2 nagy db alma
• 2 db tojás
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 kis fej vöröshagyma
• 10 dkg sajt
• 1 ek zsemlemorzsa
• 1 ek napraforgó olaj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

397

Kalória

30g

Fehérje

18.7g

Szénhidrát

22.3g

Zsír

205g

Víz

183.8g

Koleszterin

3g

Élelmi rost

12.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 100g darált sertéshús

  182 kcal

• 125g alma

  59 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 13g vöröshagyma

  5 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

• 3g zsemlemorzsa

  10 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

Összesen 397 kcal

• 11% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 400g darált sertéshús

  728 kcal

• 500g alma

  234 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 10g zsemlemorzsa

  40 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 1581 kcal

• 11% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 34g darált sertéshús

  62 kcal

• 42.4g alma

  20 kcal

• 9.3g tojás

  12 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 4.2g vöröshagyma

  2 kcal

• 8.5g sajt

  30 kcal

• 0.8g zsemlemorzsa

  3 kcal

• 0.7g napraforgó olaj

  6 kcal

Összesen 135 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  30 g

Zsír

• Összesen

  22.3 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  184 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  909.1 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  202 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  37 mg

• Foszfor

  374 mg

• Nátrium

  261 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.7 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  205 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  126 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  43 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  149 mg

• Retinol - A vitamin:

  122 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  38 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  155 micro

Összesen 397 kcal

• 11% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  120 g

Zsír

• Összesen

  89.3 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  34 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  735 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3636.3 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  126 mg

• Kálcium

  808 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  147 mg

• Foszfor

  1495 mg

• Nátrium

  1043 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  74.9 g

• Cukor

  50 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  819.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  503 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  24 mg

• D vitamin:

  172 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  24 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  96 micro

• Kolin:

  598 mg

• Retinol - A vitamin:

  488 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  151 micro

• β-crypt

  58 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  619 micro

Összesen 1581 kcal

• 11% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.2 g

Zsír

• Összesen

  7.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  62 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  308.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  69 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  127 mg

• Nátrium

  89 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.4 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  69.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  43 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  51 mg

• Retinol - A vitamin:

  41 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  53 micro

Összesen 135 kcal

Elkészítés

1. Egy tűzálló tálat kiolajozunk.
2. Az almákat meghámozzuk, nagylyukú reszelőn lereszeljük.
3. A hagymát megtisztítjuk, apróra vágjuk.
4. A húst, a tojásokat, a reszelt almát, a hagymát, a lágy sajtot, sót, borsot összegyúrjuk.
5. A masszát a tűzálló tálba simítjuk, előmelegített sütőben pirosra sütjük. Nem kell megijedni, az alma levet ereszt.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ha több zsemlemorzsával csináljuk, akár golyókat is gyúrhatunk a masszából, amit bő, forró olajban kell kisütni. Én jobban szeretem így. Sokszor még ezt a kevés zsemlemorzsát is elhagyom. Könnyű, nem zsíros étel készül belőle. Minden főzelékhez, körethez kitűnő. Ma morzsás karfiolt ettünk mellé tejföllel.

Hasonló receptek

Összes almás hús

Csirkecomb savanyú káposztával és birssel

Narancsos-almás csirkecombok

Birsalmás bőrös malachús

Almás pecsenye

Cider almaboros csirkecomb

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tejfölös csirke
• tokány
• fűszeres húsok
• bundás hús
• rostélyos

További receptek

rostélyos

Eszterházy rostélyos

Az Eszterházy rostélyos egy klasszikus magyar fogás, amely az 1700-as években születhetett meg. Ebben az ételben az omlós marhahúst gazdag, zöldséges-tejfölös mártás teszi igazán ...

Fekete Melinda

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

bundás hús

Japán karaage csirke - ropogós, pácolt csirkefalatok

A karaage a japán konyha egyik legnépszerűbb street foodja: kívül ropogós, belül szaftos csirkefalatok, amelyeket szójaszósszal, gyömbérrel és fokhagymával pácolnak. A titok a ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

zöldségleves

Pastina, az olasz „penicillinleves”

Ez a leves az olasz nagyik csodaszere a megfázás ellen, ezért kapta a „penicillinleves” becenevet. Igazi olasz komfort kaja, ami nemcsak a testünket, de a lelkünket is melengeti. Eredetileg ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept