Nosalty logó

Almás-diós bögrés muffin

Name: Almás-diós bögrés muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Finomliszt finom; 1 dl Napraforgó olaj; 0 bögre Cukor; 1 teáskanál Szódabikarbóna; 1 csipet Só; 2 db Tojás; 0 ízlés szerint Fahéj; 2 db Alma; 5 dkg Dió; 1 teáskanál Vaníliaaroma

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1.8 bögre finomliszt (finom)
1.3 dl napraforgó olaj
0.8 bögre cukor
1 teáskanál szódabikarbóna
1 csipet só
2 db tojás
fahéj ízlés szerint
2 db alma
5 dkg dió
1 teáskanál vaníliaaroma

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

805

Kalória

12g

Fehérje

107.5g

Szénhidrát

37.8g

Zsír

103.8g

Víz

90g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

53g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír

66g finomliszt

239 kcal
27g napraforgó olaj

235 kcal
43g cukor

167 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
28g tojás

35 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g alma

47 kcal
13g dió

82 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 805 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír

263g finomliszt

956 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
173g cukor

668 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
110g tojás

138 kcal
0g fahéj

0 kcal
400g alma

187 kcal
50g dió

327 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 3215 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír

23.7g finomliszt

86 kcal
9.6g napraforgó olaj

85 kcal
15.6g cukor

60 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
9.9g tojás

13 kcal
0g fahéj

0 kcal
36.2g alma

17 kcal
4.5g dió

30 kcal
0.5g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 291 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12 g

Zsír

Összesen

37.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

326.9 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

41 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

172 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

107.5 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

103.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

161 micro

Összesen 805 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

47.8 g

Zsír

Összesen

151.2 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1307.8 g
Cink

5 mg
Szelén

122 mg
Kálcium

166 mg
Vas

7 mg
Magnézium

166 mg
Foszfor

688 mg
Nátrium

149 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

430 g
Cukor

212 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

415.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

166 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

46 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

174 micro
Kolin:

344 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

103 micro
β-crypt

48 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

643 micro

Összesen 3215 kcal

5% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

13.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

118.2 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

15 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.9 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

37.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 291 kcal

Elkészítés

A lisztet, a sót, a fahéjat, a szódabikarbónát és a cukrot összekeverjük.
A tojást kézzel felverjük, beleöntjük az olajat, hozzáadjuk a vanília aromát.
Lereszeljük az almát, és összedaraboljuk a diót.
Egy tálba összekeverjük az összes szárazat, a felvert tojást, a lereszelt almát és az apróra vágott diót.
A sütőformát kivajazzuk vagy papírt teszünk bele, kb a forma 3/4-ig töltjük a masszát.
Kb. 30 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p

Nagyon finom!!! Ajánlani tudom. :D

Hasonló receptek

Összes almás muffin

Almás-morzsás muffin

Almás tortácska

Citromos-almás muffin

Almás-fahéjas muffin Edit91 konyhájából

Almás-zabpelyhes muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept