Nosalty logó

Almás-diós kocka Salamon Csillától

Name: Almás-diós kocka Salamon Csillától
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 20 dkg Cukor; 1 csomag Sütőpor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 25 dkg Margarin; 2 db Tojás; 3 dl Tej; 10 dkg Dió; 2 közepes db Alma

Salamon Csilla

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
20 dkg cukor
1 csomag sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor
25 dkg margarin
2 db tojás
3 dl tej
10 dkg dió
2 közepes db alma

Tápanyag és kalória

1307

Kalória

20.7g

Fehérje

149.4g

Szénhidrát

72.4g

Zsír

119g

Víz

90g

Koleszterin

8.4g

Élelmi rost

63.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
50g cukor

194 kcal
3g sütőpor

2 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
63g margarin

448 kcal
28g tojás

35 kcal
75g tej

42 kcal
25g dió

164 kcal
100g alma

47 kcal

Összesen 1307 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
200g cukor

774 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
250g margarin

1793 kcal
110g tojás

138 kcal
300g tej

168 kcal
100g dió

654 kcal
400g alma

187 kcal

Összesen 5222 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír

22.3g finomliszt

81 kcal
11.2g cukor

43 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
1.1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
14g margarin

100 kcal
6.1g tojás

8 kcal
16.7g tej

9 kcal
5.6g dió

36 kcal
22.3g alma

10 kcal

Összesen 290 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

20.7 g

Zsír

Összesen

72.4 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

28 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1426.9 g
Cink

2 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

374 mg
Vas

4 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

590 mg
Nátrium

315 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

149.4 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

119 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

554 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

61 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

67 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

519 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

409 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

170 micro

Összesen 1307 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

83 g

Zsír

Összesen

289.5 g
Telített zsírsav

52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

111 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

112 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5707.6 g
Cink

9 mg
Szelén

174 mg
Kálcium

1495 mg
Vas

14 mg
Magnézium

388 mg
Foszfor

2359 mg
Nátrium

1259 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

597.5 g
Cukor

253 mg
Élelmi rost

34 mg

Víz

Összesen

475.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2214 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

245 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

267 micro
Kolin:

411 mg
Retinol - A vitamin:

2075 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1634 micro
β-crypt

48 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

680 micro

Összesen 5222 kcal

6% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

16.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

318.5 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

83 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

132 mg
Nátrium

70 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.3 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

26.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

124 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 290 kcal

Elkészítés

Margarint a cukorral és a tojásokkal kikeverjük.
Liszthez adjuk a sütőport és a kakaóport.
Margarinos krémhez felváltva adagoljuk a tejet és a lisztes keveréket.
Sütőpapírral bélelt, közepes tepsibe simítjuk.
Tetejét megszórjuk, vágott dióval és megpucolt felkockázott almával, majd készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: közepes

Nagyon gyorsan elkészülő süti.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Márványszelet

Triplatejes sütemény (Tres leches cake)

Egyszerű szilvás sütemény

Cukkinis citromos szelet

Barackos amerikai pite (Sárgabarackos pite 2.)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept