Nosalty logó

Almás-diós-majonézes céklasaláta

Name: Almás-diós-majonézes céklasaláta
Prep time: 10 min
Cook time: 2 h
Total time: 2 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 közepes db Cékla; 1 közepes db Alma; 0 marék Dió apróra törve; 15 dkg Majonéz; 3 ek Tejföl; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 csapott ek Cukor én édesítőszerrel készítem

Nánásiné Lehner Mónika

4adag

Idő

130p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

3 közepes db cékla
1 közepes db alma
0.5 marék dió (apróra törve)
15 dkg majonéz
3 ek tejföl
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 csapott ek cukor (én édesítőszerrel készítem)

Tápanyag és kalória

339

Kalória

3.4g

Fehérje

23.8g

Szénhidrát

27.8g

Zsír

160.1g

Víz

8.9g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

17.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
13% Zsír

188g cékla

54 kcal
50g alma

23 kcal
3g dió

21 kcal
38g majonéz

201 kcal
15g tejföl

30 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3g cukor

10 kcal

Összesen 339 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
13% Zsír

753g cékla

217 kcal
200g alma

94 kcal
13g dió

85 kcal
150g majonéz

803 kcal
60g tejföl

119 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 1357 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
13% Zsír

63.5g cékla

18 kcal
16.9g alma

8 kcal
1.1g dió

7 kcal
12.6g majonéz

68 kcal
5.1g tejföl

10 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.8g cukor

3 kcal

Összesen 114 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
13% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

27.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

489.8 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

78 mg
Nátrium

329 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

23.8 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

160.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

143 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

42 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 339 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
13% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

13.5 g

Zsír

Összesen

111.3 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1959.4 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

165 mg
Vas

5 mg
Magnézium

152 mg
Foszfor

312 mg
Nátrium

1314 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

95.1 g
Cukor

71 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

640.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

90 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

572 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

166 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 1357 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
13% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

1.1 g

Zsír

Összesen

9.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

165.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

14 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

26 mg
Nátrium

111 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

54 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 114 kcal

Elkészítés

Előző este megfőzzük a céklát, és hagyjuk kihűlni.
Másnap reggel lehúzzuk a cékla héját, és nagy lyukú reszelőn lereszeljük, egy mélyebb tálba.
Meghámozzuk az almát, és szintén a nagy lyukú reszelőn lereszeljük.
A diót apróra törjük, és hozzáadjuk a lereszelt almához és céklához.
Hozzáadjuk a többi hozzávalót: a majonézt, a tejfölt és a fűszereket, majd jól összekeverjük. Lefedve hűtőszekrénybe tesszük, hogy az ízek összeérjenek!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 120 p

Mari kedvence.

Hasonló receptek

Összes céklasaláta

Zsenge narancsos céklasaláta

Céklasaláta 6. - sült céklából

Balzsamkrémes kecskesajt céklaágyon

Orosz céklasaláta halfilével

Nyers céklasaláta Glaser konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

franciasaláta

Klasszikus franciasaláta friss zöldségekből

A franciasaláta egy klasszikus retró köret, ami nélkül nincs se húsvét, se karácsony, de névnap és szülinap sem. Ha egy kicsivel több időt fordítunk rá, és friss zöldségekből ...

Fekete Melinda

céklasaláta

Ecetes céklasaláta

Kedvenc savanyúságunkat könnyen elkészíthetjük házilag is, ráadásul sokkal-sokkal olcsóbban! Az ecetes céklasaláta az egyik legegyszerűbb és legfinomabb savanyúság, ami kötelező ...

Rosanics Petra

franciasaláta

Legegyszerűbb franciasaláta

A leggazdagabb majonézes saláta, ami a kis és nagy napokat is különlegessé képes tenni: az alábbi klasszikus franciasaláta-receptet bármikor elkészíthetjük. Nem akar flancolni, de nem is ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept