Nosalty logó

Almás-diós muffin

Name: Almás-diós muffin
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: durvára tört 10 dkg Dió; 1 db Alma; 1 db Körte; 3 ek Tej; 1 csomag Sütőpor; lágy 12 dkg Margarin; 2 db Tojás; 15 dkg Cukor; 15 dkg Finomliszt

12adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg dió
1 db alma
1 db körte
3 ek tej
1 csomag sütőpor
12.5 dkg margarin
2 db tojás
15 dkg cukor
15 dkg finomliszt

Tápanyag és kalória

255

Kalória

3.8g

Fehérje

28g

Szénhidrát

14.8g

Zsír

35.2g

Víz

30g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

15.9g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
34% Szénhidrát
18% Zsír

8g dió

55 kcal
17g alma

8 kcal
17g körte

9 kcal
3g tej

1 kcal
1g sütőpor

1 kcal
10g margarin

75 kcal
9g tojás

12 kcal
13g cukor

48 kcal
13g finomliszt

46 kcal

Összesen 255 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
18% Zsír

100g dió

654 kcal
200g alma

94 kcal
200g körte

103 kcal
30g tej

17 kcal
12g sütőpor

6 kcal
125g margarin

896 kcal
110g tojás

138 kcal
150g cukor

581 kcal
150g finomliszt

546 kcal

Összesen 3035 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
18% Zsír

9.3g dió

61 kcal
18.6g alma

9 kcal
18.6g körte

10 kcal
2.8g tej

2 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
11.6g margarin

83 kcal
10.2g tojás

13 kcal
13.9g cukor

54 kcal
13.9g finomliszt

51 kcal

Összesen 284 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
34% Szénhidrát
18% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

14.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

376.2 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

94 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

161 mg
Nátrium

93 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

35.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

93 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

71 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 255 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
18% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

45.1 g

Zsír

Összesen

177.9 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

80 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4514.5 g
Cink

6 mg
Szelén

87 mg
Kálcium

1125 mg
Vas

8 mg
Magnézium

233 mg
Foszfor

1937 mg
Nátrium

1112 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

336.1 g
Cukor

191 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

422 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1187 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

132 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

202 micro
Kolin:

370 mg
Retinol - A vitamin:

1115 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

848 micro
β-crypt

32 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

654 micro

Összesen 3035 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
18% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

16.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

419.2 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

104 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

180 mg
Nátrium

103 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.2 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

39.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

110 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

104 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 284 kcal

Elkészítés

A dióbelet egy tiszta konyharuhába csavarjuk, és húsklopfolóval megütögetjük, félre tesszük.
A gyümölcsöket meghámozzuk, kivágjuk a magházat, kockákra vágjuk őket, és félre tesszük.
A tészta többi száraz hozzávalóit összekeverjük, majd utána a többi alapanyagot tesszük hozzá, és sima tésztává keverjük ki.
Utána a diót szórjuk bele, megkeverjük, majd a gyümölcskockákat forgatunk bele.
A papírkapszlikat 3/4-ig töltjük a masszával, előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Egy sima diós muffin adta az alapot. A gyümölcsök pedig jó ideje szomorkodtak a konyhaasztalon, mert senkinek sem kellettek. Így aztán vidáman ugráltak bele a diós muffin tésztájába. És mindez ősszel történt.

Hasonló receptek

Összes almás muffin

Mákos pudingos muffin almával

Almás-morzsás halloween muffin

Almás muffin sütőpor nélkül

Reszelt almás muffin fahéjjal

Almás muffin fahéjjal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept