muffin almás muffin

Almás-diós muffin helena konyhájából

helena26

helena26

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg finomliszt
• 15 dkg porcukor
• 3 ek méz
• 8 dkg dió (darált)
• 1 db tojás
• 1 kk sütőpor
• 1 kk szódabikarbóna
• 2 dl tejföl
• 1 db alma
• 1 kk fahéj
• 1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

634

Kalória

9.9g

Fehérje

93g

Szénhidrát

27.2g

Zsír

93.3g

Víz

82g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

59.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 38g porcukor

  145 kcal

• 19g méz

  57 kcal

• 20g dió

  131 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 50g alma

  23 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

Összesen 634 kcal

• 4% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 75g méz

  228 kcal

• 80g dió

  523 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 2g szódabikarbóna

  0 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 200g alma

  94 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

Összesen 2538 kcal

• 4% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 16.2g finomliszt

  59 kcal

• 16.2g porcukor

  63 kcal

• 8.1g méz

  25 kcal

• 8.6g dió

  56 kcal

• 5.9g tojás

  7 kcal

• 0.2g sütőpor

  0 kcal

• 0.2g szódabikarbóna

  0 kcal

• 21.6g tejföl

  43 kcal

• 21.6g alma

  10 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 1.5g vaj

  11 kcal

Összesen 274 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.9 g

Zsír

• Összesen

  27.2 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  82 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  637.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  124 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  49 mg

• Foszfor

  228 mg

• Nátrium

  212 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  93 g

• Cukor

  60 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  93.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  107 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  59 mg

• Retinol - A vitamin:

  103 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  33 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  84 micro

Összesen 634 kcal

• 4% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39.5 g

Zsír

• Összesen

  108.6 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  41 g

• Koleszterin

  328 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2548.8 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  79 mg

• Kálcium

  497 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  197 mg

• Foszfor

  911 mg

• Nátrium

  848 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  372.2 g

• Cukor

  239 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  373.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  427 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  159 micro

• Kolin:

  238 mg

• Retinol - A vitamin:

  413 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  130 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  338 micro

Összesen 2538 kcal

• 4% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.3 g

Zsír

• Összesen

  11.7 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  35 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  274.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  54 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  98 mg

• Nátrium

  91 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.1 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  40.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  46 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  45 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 274 kcal

Elkészítés

1. A tojást, mézet és a cukrot mixerrel habosra keverjük.
2. Az almát megpucoljuk, lereszeljük és a többi hozzávalókkal együtt a tojáshoz adjuk, és elkeverjük.
3. A muffinformát kivajazzuk, és megtöltjük 3/4-ig.
4. Előmelegített sütőben megsütjük.
5. Tetejét megszórjuk porcukorral.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 160 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A muffin minden változatát imádjuk! Jó ideig banános volt a sláger nálunk, beteltek vele, így most sorra veszem az összes gyümölcsöt. Nagyon finom, "szaftos" a tésztája.

Hasonló receptek

Összes almás muffin

Fahéjjal megszórt almás muffin

Almás-morzsás muffin kosárkák

Fittebb almás muffin

Citromos-almás muffin

Almás-fahéjas muffin másként

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• túrós muffin
• reform muffin
• muffin alaprecept
• répás muffin
• fahéjas muffin

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept