Nosalty logó

Almás-diós palacsinta

Name: Almás-diós palacsinta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Rétesliszt; 30 dkg Finomliszt; 3 db Alma; 10 dkg Dió; 3 ek Cukor; 1 tk Só; 1 tk Fahéj; 2 db Tojás; 8 dl Tej; 1 csomag Vaníliás cukor; 5 dkg Vaj

Arthemis

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg rétesliszt
30 dkg finomliszt
3 db alma
10 dkg dió
3 ek cukor
1 tk só
1 tk fahéj
2 db tojás
8 dl tej
1 csomag vaníliás cukor
5 dkg vaj

Tápanyag és kalória

703

Kalória

19.2g

Fehérje

103.1g

Szénhidrát

23g

Zsír

103.2g

Víz

77.9g

Koleszterin

Élelmi rost

22.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
42% Szénhidrát
9% Zsír

50g rétesliszt

182 kcal
50g finomliszt

182 kcal
100g alma

47 kcal
17g dió

109 kcal
5g cukor

19 kcal
1g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
18g tojás

23 kcal
133g tej

75 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
8g vaj

60 kcal

Összesen 703 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
9% Zsír

300g rétesliszt

1092 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
600g alma

281 kcal
100g dió

654 kcal
30g cukor

116 kcal
7g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
110g tojás

138 kcal
800g tej

448 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g vaj

359 kcal

Összesen 4219 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
9% Zsír

13g rétesliszt

47 kcal
13g finomliszt

47 kcal
26g alma

12 kcal
4.3g dió

28 kcal
1.3g cukor

5 kcal
0.3g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
4.8g tojás

6 kcal
34.7g tej

19 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
2.2g vaj

16 kcal

Összesen 182 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
42% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.2 g

Zsír

Összesen

23 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

78 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1055.6 g
Cink

1 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

200 mg
Vas

2 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

210 mg
Nátrium

546 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

103.1 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

103.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

82 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

127 micro

Összesen 703 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

115.2 g

Zsír

Összesen

137.8 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

53 g
Koleszterin

468 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6333.6 g
Cink

9 mg
Szelén

239 mg
Kálcium

1201 mg
Vas

12 mg
Magnézium

330 mg
Foszfor

1257 mg
Nátrium

3276 mg
Réz

3 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

618.9 g
Cukor

133 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

619.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

514 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

317 micro
Kolin:

414 mg
Retinol - A vitamin:

490 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

237 micro
β-crypt

68 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

761 micro

Összesen 4219 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
9% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

274.5 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

52 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

142 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.8 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

26.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 182 kcal

Elkészítés

Az almákat kis lyukú reszelőn lereszeljük.
A vajat megolvasztjuk.
A összes hozzávalót sima állagúvákeverjük.
2 órát hűtőbe tesszük.
Az első sütés előtt egy kevés olajat teszünka palacsintasütőbe.
Majd mindkét oldalát kb. 1,5 percig sütjük.
Tetszőleges módon megtöltjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p

Palacsintákat nézegetve, kedvet kaptam az almás palacsintához, de szerettem volna bele egy kis diót is. Lekvárral és kakaóval töltöttem meg.

Hasonló receptek

Összes almás palacsinta

Lengyel almás palacsinta

Almatócsni

Almás tócsni Gabystól

Almaszirmos-fahéjas palacsinta csokiöntettel

Almás palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsos palacsinta

Hortobágyi húsos palacsinta szaftosan

Ez az étel egy igazi magyar, retro klasszikus. Éttermekben sokszor az előételeknél szerepel, pedig igazán laktató fogásról van szó. Ebben a receptben a megtöltött palacsintákat sütőben ...

Fekete Melinda

kakaós palacsinta

Kakaós palacsinta alaprecept

Ha szeretnénk extrázni egy kicsit a hagyományos palacsintát, adjunk hozzá egy kevés kakaóport, amitől nem csak szép színe lesz, de jó ízt is ad neki. Ezzel a recepttel garantáltan, puha, ...

Fekete Melinda

kakaós palacsinta

Túrórudi-palacsinta

Roppanós étcsokoládé, alatta puha, leheletvékony, kakaós palacsinta. Ezekbe burkolódzik a citrusos, vaníliás, lágy túrókrém. Ezek együtt alkotják a túrórudi és a palacsinta ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept