Nosalty logó

Almás-diós sütikocka

Name: Almás-diós sütikocka
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 30 dkg Cukor; 30 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 kk Szódabikarbóna; 1 dl Napraforgó olaj; darált 6 dkg Dió; reszelt 40 dkg Alma; 1 tk Fahéj; 10 dkg Csokoládé

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

3 db tojás
30 dkg cukor
30 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 kk szódabikarbóna
1.5 dl napraforgó olaj
6 dkg dió
40 dkg alma
1 tk fahéj

A tetejére

10 dkg csokoládé

Tápanyag és kalória

1181

Kalória

16g

Fehérje

163g

Szénhidrát

53.8g

Zsír

114.6g

Víz

137g

Koleszterin

6.9g

Élelmi rost

96.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

41g tojás

52 kcal
75g cukor

290 kcal
75g finomliszt

273 kcal
3g sütőpor

2 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
32g napraforgó olaj

282 kcal
15g dió

98 kcal
100g alma

47 kcal
0g fahéj

0 kcal

A tetejére

25g csokoládé

137 kcal

Összesen 1181 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

165g tojás

208 kcal
300g cukor

1161 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
60g dió

392 kcal
400g alma

187 kcal
0g fahéj

0 kcal

A tetejére

100g csokoládé

546 kcal

Összesen 4719 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

11.3g tojás

14 kcal
20.5g cukor

79 kcal
20.5g finomliszt

74 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
8.7g napraforgó olaj

77 kcal
4.1g dió

27 kcal
27.3g alma

13 kcal
0g fahéj

0 kcal

A tetejére

6.8g csokoládé

37 kcal

Összesen 321 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

16 g

Zsír

Összesen

53.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

137 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1419.4 g
Cink

2 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

287 mg
Vas

4 mg
Magnézium

87 mg
Foszfor

564 mg
Nátrium

435 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

163 g
Cukor

97 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

114.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

61 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

123 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

231 micro

Összesen 1181 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

64.2 g

Zsír

Összesen

215.3 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

80 g
Koleszterin

548 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5677.6 g
Cink

8 mg
Szelén

154 mg
Kálcium

1149 mg
Vas

18 mg
Magnézium

347 mg
Foszfor

2255 mg
Nátrium

1738 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

651.9 g
Cukor

388 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

458.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

246 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

56 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

216 micro
Kolin:

494 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

130 micro
β-crypt

54 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

925 micro

Összesen 4719 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

14.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

387.2 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

78 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

154 mg
Nátrium

119 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.5 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

31.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 321 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojásfehérjét kemény habbá verjük.
Beletesszük a 30 dkg cukrot, a 3 tojássárgáját, s ezt elkeverjük.
Majd hozzákeverjük fakanállal a többi hozzávalót is. Zsírozott, lisztezett tepsibe 180 fokon 20-25 percig sütjük.
Csokimázzal díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Egyszerű és finom.

Hasonló receptek

Összes almás süti

Firenzei almás süti Anitától

Omlós kókuszos-almás kocka

Almás-pudingos szelet Medea konyhájából

Almás süti vaníliás mázzal

Almás krémes 4. - almakrémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tekercsek

Bejglicsiga cukormentesen

Kicsit újragondoltuk a klasszikus bejglit és csigaformában álmodtuk meg az új kedvencünket, ráadásul cukormentesen! Természetesen mákos és diós töltelékű egyaránt készült, hogy ...

Nosalty

krémes süti

Répaszelet, a legszaftosabb répatortakocka

Ha van olyan formája a répatortának, ami még az eredetinél is jobb, akkor úgy véljük, mi megtaláltuk! A szaftos répás tészta és a picit savanykás mascarpone csodálatos párost alkotnak ...

Rosanics Petra

réteges sütemény

Hagyományos hatlapos sütemény

Az egyik legtornyosabb retró sütemény omlós lapokkal és sűrű kakaós krémmel vár: igen, ez itt a hatlapos. Első ránézésre riasztónak tűnhet a sok réteg, azonban ezek gyorsan ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept