húsételek almás hús

Almás-fahéjas csirkemell

NS

NS

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 500 g csirkemellfilé
• 2 ek margarin (light)
• 1 közepes fej vöröshagyma
• fahéj ízlés szerint
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• kardamom ízlés szerint (őrölt zöld)
• 1 teáskanál édesítőszer (ízlés szerint)
• 3 ek méz
• 2 db alma

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1191

Kalória

114.6g

Fehérje

119.3g

Szénhidrát

29.9g

Zsír

766.6g

Víz

365g

Koleszterin

10.2g

Élelmi rost

102.5g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 500g csirkemellfilé

  600 kcal

• 20g margarin

  143 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g kardamom

  0 kcal

• 0g édesítőszer

  0 kcal

• 75g méz

  228 kcal

• 400g alma

  187 kcal

Összesen 1191 kcal

• 11% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 500g csirkemellfilé

  600 kcal

• 20g margarin

  143 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g kardamom

  0 kcal

• 0g édesítőszer

  0 kcal

• 75g méz

  228 kcal

• 400g alma

  187 kcal

Összesen 1191 kcal

• 11% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 46.1g csirkemellfilé

  55 kcal

• 1.8g margarin

  13 kcal

• 8.3g vöröshagyma

  3 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g kardamom

  0 kcal

• 0g édesítőszer

  0 kcal

• 6.9g méz

  21 kcal

• 36.9g alma

  17 kcal

Összesen 109 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  114.6 g

Zsír

• Összesen

  29.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  365 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1728.8 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  115 mg

• Kálcium

  71 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  168 mg

• Foszfor

  1132 mg

• Nátrium

  235 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  119.3 g

• Cukor

  102 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  766.6 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  220 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  49 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  73 micro

• Kolin:

  432 mg

• Retinol - A vitamin:

  199 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  220 micro

• β-crypt

  40 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  108 micro

Összesen 1191 kcal

• 11% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  114.6 g

Zsír

• Összesen

  29.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  365 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1728.8 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  115 mg

• Kálcium

  71 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  168 mg

• Foszfor

  1132 mg

• Nátrium

  235 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  119.3 g

• Cukor

  102 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  766.6 g

Vitaminok

• Összesen

  1

• A vitamin (RAE):

  220 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  49 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  73 micro

• Kolin:

  432 mg

• Retinol - A vitamin:

  199 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  220 micro

• β-crypt

  40 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  108 micro

Összesen 1191 kcal

• 11% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.6 g

Zsír

• Összesen

  2.8 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  159.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  7 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  104 mg

• Nátrium

  22 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  11 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  70.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  20 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  18 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  10 micro

Összesen 109 kcal

Elkészítés

1. A csirkemellet apró kockákra vágjuk, befűszerezzük sóval, borssal, fahéjjal, kardamommal. Félretesszük.
2. Az almát meghámozzuk, pici kockákra vágjuk.
3. Egy pici fazékba rakjuk az almát, annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje.
4. Fahéjat és édesítőszert adunk hozzá.
5. Forrás után pár percig főzzük, majd leszűrjük.
6. A hagymát megtisztítjuk, felaprítjuk.
7. Teflonserpenyőben felolvasztjuk a margarint.
8. Rárakjuk a hagymát és a csirkét, megpirítjuk. (nagy lángon)
9. Ha már kész a csirke, hozzáadjuk az almát és 3 ek mézet. (Ha még szükséges, fahéjat.)
10. Még 1-2 percig pirítjuk. Melegen tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 20 p

Csirkemell receptgyűjteményt készítek :). Mindennap máshogy próbálom elkészíteni.

Hasonló receptek

Összes almás hús

Irdalt almás csirkemell

Almás csirke répás kuszkusszal

Almás-pórés csirkemellfilé tejszínes öntettel átsütve

Almás pecsenye

Szárnyashússal töltött alma

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rántott hús
• disznótoros
• ananászos hús
• húsrolád
• indiai fogások

További receptek

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

rántott hús

Klasszikus bécsi szelet

A bécsi szelet, vagyis Wiener Schnitzel az egyik legismertebb osztrák étel, mely ikonikussá vált világszerte. Leggyakrabban petrezselymes burgonyával vagy ecetes krumplisalátával tálalják ...

Fekete Melinda

húsrolád

Házi csirkemellsonka egyszerűen

Amikor egyszer megnéztük a bolti felvágottak összetevőlistáját, eldőlt: inkább elkészítjük otthon. A házi csirkemellsonka meglepően egyszerű, mégis szaftos és ízes végeredményt ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept