Nosalty logó

Almás- fahéjas muffin 3. - joghurtos

Name: Almás- fahéjas muffin 3. - joghurtos
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 2 tk Sütőpor; 2 db Tojás; 2 dl Joghurt; 10 dkg Cukor; 0 dl Napraforgó olaj; 0 tk Fahéj; 25 dkg Alma

Pechula Alexa

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
2 tk sütőpor
2 db tojás
2.5 dl joghurt
10 dkg cukor
0.8 dl napraforgó olaj
0.5 tk fahéj
25 dkg alma

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

569

Kalória

11.8g

Fehérje

83.8g

Szénhidrát

21g

Zsír

129g

Víz

98.1g

Koleszterin

Élelmi rost

34g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
34% Szénhidrát
9% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
1g sütőpor

1 kcal
28g tojás

35 kcal
63g joghurt

38 kcal
25g cukor

97 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
0g fahéj

0 kcal
63g alma

29 kcal

Összesen 569 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
9% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
4g sütőpor

2 kcal
110g tojás

138 kcal
250g joghurt

153 kcal
100g cukor

387 kcal
64g napraforgó olaj

564 kcal
0g fahéj

0 kcal
250g alma

117 kcal

Összesen 2271 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
9% Zsír

24.3g finomliszt

89 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
10.7g tojás

13 kcal
24.3g joghurt

15 kcal
9.7g cukor

38 kcal
6.2g napraforgó olaj

55 kcal
0g fahéj

0 kcal
24.3g alma

11 kcal

Összesen 221 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
34% Szénhidrát
9% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.8 g

Zsír

Összesen

21 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

98 mg

Ásványi anyagok

Összesen

660.7 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

176 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

280 mg
Nátrium

144 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

83.8 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

129 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

57 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

56 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

149 micro

Összesen 569 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
9% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

47.2 g

Zsír

Összesen

83.9 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

393 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2642.8 g
Cink

5 mg
Szelén

121 mg
Kálcium

703 mg
Vas

6 mg
Magnézium

109 mg
Foszfor

1121 mg
Nátrium

576 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

335.1 g
Cukor

136 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

516 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

229 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

28 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

84 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

135 micro
Kolin:

356 mg
Retinol - A vitamin:

222 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

73 micro
β-crypt

33 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

597 micro

Összesen 2271 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
9% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

8.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

257.1 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

68 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

109 mg
Nátrium

56 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.6 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 221 kcal

Elkészítés

A sütőt 180 fokra melegítjük.
Ha van muffin papírunk, belehelyezzük a formába, ha nincs, kivajazzukés lisztezzük a formát.
Az almát meghámozzuk, kicsumázzuk, és felkockázzuk.
A sütőport liszttel vegyítjük, hozzákeverjük a fahéjat.
A tojást, joghurtot, cukrot, és az olajat, alaposan elkeverjük.
Hozzáadjuk a gyümölcsöt és belekeverjük a lisztet.
A tésztát a mélyedésekbe töltük kb. 3/4-ig.
20-25 percen kersztül (tűpróbáig) sütjük.
Miután megsült kb. 5-10 percig a formában hagyjuk és utána sütistálra tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

A családom szereti a muffint, ezért készült ez is:).

Hasonló receptek

Összes almás muffin

Almás-banános pötty

Almás-fahéjas muffin

Almás muffin fahéjjal

Almás-diós muffin

Őszi muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept