Nosalty logó

Almás-fahéjas zabszelet

Name: Almás-fahéjas zabszelet
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Alma; 350 g Zabpehely; 125 g Margarin; 0 ízlés szerint Fahéj; 100 g Cukor; 0 citromból nyert Citromlé

Travelling Kitchen

8adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg alma
350 g zabpehely
125 g margarin
fahéj ízlés szerint
100 g cukor
0.5 citromból nyert citromlé

Tápanyag és kalória

386

Kalória

6.1g

Fehérje

57.9g

Szénhidrát

15.7g

Zsír

105.9g

Víz

Koleszterin

7.1g

Élelmi rost

24.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír

125g alma

59 kcal
44g zabpehely

166 kcal
16g margarin

112 kcal
0g fahéj

0 kcal
13g cukor

48 kcal
3g citromlé

1 kcal

Összesen 386 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír

1000g alma

468 kcal
350g zabpehely

1327 kcal
125g margarin

896 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g cukor

387 kcal
20g citromlé

4 kcal

Összesen 3082 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír

62.7g alma

29 kcal
21.9g zabpehely

83 kcal
7.8g margarin

56 kcal
0g fahéj

0 kcal
6.3g cukor

24 kcal
1.3g citromlé

0 kcal

Összesen 192 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

15.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

312 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

30 mg
Vas

2 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

193 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

57.9 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

105.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

131 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

120 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

126 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 386 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

48.6 g

Zsír

Összesen

125.3 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

39 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2496.1 g
Cink

13 mg
Szelén

102 mg
Kálcium

242 mg
Vas

16 mg
Magnézium

533 mg
Foszfor

1542 mg
Nátrium

34 mg
Réz

2 mg
Mangán

13 mg

Szénhidrát

Összesen

463.5 g
Cukor

197 mg
Élelmi rost

57 mg

Víz

Összesen

847.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1051 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

49 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

143 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

144 micro
Kolin:

189 mg
Retinol - A vitamin:

960 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1006 micro
β-crypt

100 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

894 micro

Összesen 3082 kcal

3% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

7.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

156.5 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

15 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

2 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

29.1 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

53.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

66 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

60 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

63 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 192 kcal

Elkészítés

Almát megtisztítjuk, lereszeljük.
Kis citromlével meglocsoljuk.
Zabot hozzákeverjük.
Margarint mikróban megolvasztjuk.
Hozzákeverjük a zabhoz a margarint.
Ízlés szerint cukrozzuk, fahéjazzuk.
Kivajazott tortaformába vagy tepsibe öntjük.
180 fokon szép barnára sütjük (15-20 perc).

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Kedves szomszédunktól kapott recept. Elég finom és gyorsan kész... És nem utolsó sorban egészséges.

Hasonló receptek

Összes almás süti

Olajos almás sütemény

Almás krémes Margó konyhájából

Dupla almás omlós süti

Habos almás sütemény Barny konyhájából

Almás-fahéjas süti SzKriszta konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

krémes süti

Répaszelet, a legszaftosabb répatortakocka

Ha van olyan formája a répatortának, ami még az eredetinél is jobb, akkor úgy véljük, mi megtaláltuk! A szaftos répás tészta és a picit savanykás mascarpone csodálatos párost alkotnak ...

Rosanics Petra

réteges sütemény

Hagyományos hatlapos sütemény

Az egyik legtornyosabb retró sütemény omlós lapokkal és sűrű kakaós krémmel vár: igen, ez itt a hatlapos. Első ránézésre riasztónak tűnhet a sok réteg, azonban ezek gyorsan ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept