Nosalty logó

Almás fánkfalatok

Name: Almás fánkfalatok
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Alma reszelt; 25 dkg Finomliszt; 1 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 2 dl Napraforgó olaj a sütéshez; 2 ek Porcukor a szóráshoz

Andi80_

Almás fánkfalatok

3adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg alma (reszelt)
25 dkg finomliszt
1 db tojás
1 csomag sütőpor
2 dl napraforgó olaj (a sütéshez)
2 ek porcukor (a szóráshoz)

Tápanyag és kalória

925

Kalória

11g

Fehérje

90.1g

Szénhidrát

59.3g

Zsír

150.7g

Víz

60g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

20.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
29% Szénhidrát
19% Zsír

167g alma

78 kcal
83g finomliszt

303 kcal
18g tojás

23 kcal
4g sütőpor

2 kcal
57g napraforgó olaj

501 kcal
5g porcukor

18 kcal

Összesen 925 kcal

4% Fehérje
29% Szénhidrát
19% Zsír

500g alma

234 kcal
250g finomliszt

910 kcal
55g tojás

69 kcal
12g sütőpor

6 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 2776 kcal

4% Fehérje
29% Szénhidrát
19% Zsír

50g alma

23 kcal
25g finomliszt

91 kcal
5.5g tojás

7 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
17g napraforgó olaj

150 kcal
1.4g porcukor

5 kcal

Összesen 277 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
29% Szénhidrát
19% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

59.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1268.3 g
Cink

1 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

325 mg
Vas

2 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

535 mg
Nátrium

342 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

90.1 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

150.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

140 micro

Összesen 925 kcal

4% Fehérje
29% Szénhidrát
19% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

33.1 g

Zsír

Összesen

177.8 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

64 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3804.8 g
Cink

3 mg
Szelén

100 mg
Kálcium

975 mg
Vas

6 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

1605 mg
Nátrium

1026 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

270.2 g
Cukor

62 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

452.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

71 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

101 micro
Kolin:

183 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

122 micro
β-crypt

54 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

419 micro

Összesen 2776 kcal

4% Fehérje
29% Szénhidrát
19% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

17.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

380.1 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

97 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

102 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

45.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 277 kcal

Elkészítés

Az almát megmossuk, meghámozzuk és nagy lyukú reszelőn lereszeljük.
A többi hozzávalót az almával jól elkeverjük.
Az olajat egy edényben jól felforrósítjuk. Kanállal kiveszünk egy-egy adagnyi fánkot és aranybarnára sütjük.
Papírtörlőn hagyjuk a felesleges olajat lecsöpögni.
Mikor kicsit meghűlt, megszórjuk porcukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p

A receptet a neten találtam, és egy este el is készítettem egy könnyű kis vacsiként. Az alma édességétől függően lehet beletenni kis cukrot is. Esetleg kis fahéjjal is megbolondítható. Vigyázzunk, hogy az olaj tényleg jó forró legyen, mikor elkezdjük sütni, mert könnyen felszívhatja azt.

Hasonló receptek

Összes minifánk

Fánk Timejja konyhájából

Almás-zabpelyhes puffancs

Fánkocskák Ramy konyhájából

Rumos falatkák

Vánkosfánk

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges fánkok

Pihe-puha croissant-fánk

Ha már farsang, mért ne öltözhetne be a fánk is? Íme az aranybarna, tökéletesen puha farsangi fánk egy croissant jelmezébe bújtatva. Ha szeretnénk, meg is tölthetjük, de önmagában ...

Fekete Melinda

amerikai fánk

Puha almafánk egyszerűen

Az amerikai fánkok egy érdekes alfaja az 'apple fritter', vagyis az almafánk: sütőporos tésztája gyorsan és macera nélkül bekeverhető, nem kell várni a kelesztésre sem. Felhőpuha ...

Lakos Benedek

különleges fánkok

Vegán fánk

Farsang idején bevett étel a fánk, és hogy senki ne maradjon ki belőle, most hoztunk egy vegán verziót. Sokféle fánk létezik, ez most egy egyszerű típus, amibe szúrtunk egy lyukat és ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept