Nosalty logó

Almás fánkocskák

Name: Almás fánkocskák
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 dkg Finomliszt; 2 db Tojás; 3 dl Tej; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 ek Barna cukor; 1 kávéskanál Fahéj; 2 ek Tejföl; 1 közepes db Alma reszelt; 4 dl Napraforgó olaj a sütéshez; 3 dkg Porcukor a forgatáshoz; 0 ízlés szerint Fahéj a forgatáshoz

6adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

35 dkg finomliszt
2 db tojás
3 dl tej
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
2 ek barna cukor
1 kávéskanál fahéj
2 ek tejföl
1 közepes db alma (reszelt)
4 dl napraforgó olaj (a sütéshez)
3 dkg porcukor (a forgatáshoz)
fahéj ízlés szerint (a forgatáshoz)

Tápanyag és kalória

832

Kalória

9.8g

Fehérje

61.5g

Szénhidrát

61.1g

Zsír

49.9g

Víz

63.9g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

15.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
34% Szénhidrát
34% Zsír

58g finomliszt

212 kcal
18g tojás

23 kcal
50g tej

28 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
3g barna cukor

13 kcal
0g fahéj

0 kcal
7g tejföl

13 kcal
33g alma

16 kcal
57g napraforgó olaj

501 kcal
5g porcukor

19 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 832 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
34% Zsír

350g finomliszt

1274 kcal
110g tojás

138 kcal
300g tej

168 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g barna cukor

76 kcal
0g fahéj

0 kcal
40g tejföl

79 kcal
200g alma

94 kcal
340g napraforgó olaj

3006 kcal
30g porcukor

116 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 4996 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
34% Zsír

24.8g finomliszt

90 kcal
7.8g tojás

10 kcal
21.2g tej

12 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
1.4g barna cukor

5 kcal
0g fahéj

0 kcal
2.8g tejföl

6 kcal
14.2g alma

7 kcal
24.1g napraforgó olaj

213 kcal
2.1g porcukor

8 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 354 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
34% Szénhidrát
34% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

61.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

791 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

233 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

302 mg
Nátrium

210 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

61.5 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

49.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

101 micro

Összesen 832 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
34% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

58.8 g

Zsír

Összesen

366.7 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

163 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

127 g
Koleszterin

384 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4746.3 g
Cink

4 mg
Szelén

150 mg
Kálcium

1401 mg
Vas

8 mg
Magnézium

108 mg
Foszfor

1811 mg
Nátrium

1262 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

369 g
Cukor

93 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

299.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

210 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

141 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

144 micro
Kolin:

335 mg
Retinol - A vitamin:

203 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

604 micro

Összesen 4996 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
34% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

26 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

336.1 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

99 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

128 mg
Nátrium

89 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.1 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

21.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 354 kcal

Elkészítés

Egy tálba beletesszük a tojásokat, a tejet, a barna cukrot, a vaníliás cukrot és a tejfölt, jól összekeverjük egy habverővel.
Egy másik tálba beletesszük a lisztet, fahéjat, a sütőport, és összekeverjük.
A tojásos keverékbe belekeverjük a lisztes elegyet, és csomómentere keverjük, a végén beleforgatjuk a jól kinyomkodott reszelt almát.
Az olajat felforrósítjuk, és egy evőkanállal belekanalazzuk a fánkocskákat.
A kész fánkokat beleforgatjuk a fahéjas porcukorba.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 5 p

A múltkor kipróbáltam az 5 perces fánkot, és ezt alakítottam át saját ötletemmel. A reszelt almát tavaly nyáron tettem el, ezért nem tudtam az alma mennyiségét megadni, mert már adott volt az üvegben. :)

Hasonló receptek

Összes minifánk

Gyümölcsös-joghurtos fánk

Pillekönnyű fánk falatkák

Fánk alakú cakesicle

10 perces bögrés fánk

Talkedli Veres Maritól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

amerikai fánk

Puha almafánk egyszerűen

Az amerikai fánkok egy érdekes alfaja az 'apple fritter', vagyis az almafánk: sütőporos tésztája gyorsan és macera nélkül bekeverhető, nem kell várni a kelesztésre sem. Felhőpuha ...

Lakos Benedek

csörögefánk

Egyszerű csörögefánk

Nem múlhat el farsangi időszak klasszikus csörögefánk nélkül! Omlós-lemezes tésztájával, aranybarna külsejével és girbe-gurba alakjával kitűnik az asztalról: fogyasztása szigorúan ...

Lakos Benedek

csörögefánk

Túróval töltött csöröge-cannoli

A magyar csöröge tésztájából, némi olasz ihletéssel született meg az alábbi desszert. A lemezes, omlós tészta és az aromás túrókrém tényleg egy olyan élményt kreál, ami új ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept