Nosalty logó

Almás gofri

Nagygombócos

Almás gofri

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
10 dkg porcukor
2 csomag sütőpor
4 db tojás (nagy)
3.5 dl tej
15 dkg vaj
1 ek vanília kivonat (vagy vaníliás cukor)
1 nagy db alma
1 ek vaj (a gofrisütő kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

769

Kalória

15.7g

Fehérje

85.8g

Szénhidrát

40.3g

Zsír

99.3g

Víz

268.2g

Koleszterin

Élelmi rost

34.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
36% Szénhidrát
17% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
25g porcukor

97 kcal
6g sütőpor

3 kcal
55g tojás

69 kcal
88g tej

49 kcal
38g vaj

269 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
63g alma

29 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 769 kcal

7% Fehérje
36% Szénhidrát
17% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
100g porcukor

387 kcal
24g sütőpor

12 kcal
220g tojás

277 kcal
350g tej

196 kcal
150g vaj

1076 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
250g alma

117 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 3075 kcal

7% Fehérje
36% Szénhidrát
17% Zsír

18.4g finomliszt

67 kcal
7.4g porcukor

28 kcal
1.8g sütőpor

1 kcal
16.2g tojás

20 kcal
25.8g tej

14 kcal
11g vaj

79 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
18.4g alma

9 kcal
1g vaj

7 kcal

Összesen 225 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
36% Szénhidrát
17% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

15.7 g

Zsír

Összesen

40.3 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

268 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2024.8 g
Cink

1 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

592 mg
Vas

2 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

774 mg
Nátrium

593 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

85.8 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

99.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

360 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

158 mg
Retinol - A vitamin:

353 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

80 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

271 micro

Összesen 769 kcal

7% Fehérje
36% Szénhidrát
17% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

62.6 g

Zsír

Összesen

161.3 g
Telített zsírsav

93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

1073 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8099.3 g
Cink

4 mg
Szelén

146 mg
Kálcium

2366 mg
Vas

9 mg
Magnézium

102 mg
Foszfor

3098 mg
Nátrium

2371 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

343.1 g
Cukor

139 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

397.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1438 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

168 micro
Kolin:

633 mg
Retinol - A vitamin:

1410 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

320 micro
β-crypt

42 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1084 micro

Összesen 3075 kcal

7% Fehérje
36% Szénhidrát
17% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

11.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

596.4 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

174 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

228 mg
Nátrium

175 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.3 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

29.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

106 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

104 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 225 kcal

Elkészítés

A lisztet, a porcukrot és a sütőport egy nagy tálba szitáljuk.
Egy másik edényben kissé felverjük a tojássárgáját a tejjel, majd a liszthez öntjük és simára keverjük.
Megolvasztjuk a vajat (nem kell felforrósítani, csak meleg legyen) és a vanília kivonattal együtt a tésztához keverjük.
Az almát meghámozzuk, lereszeljük és a tésztához keverjük.
Felverjük a tojásfehérjéket és óvatosan beledolgozzuk a tésztába.
A felmelegített gofrisütőt olvasztott vajjal vékonyan kikenjük és megsütjük a gofrikat.
Porcukorral megszórva, melegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p

Régóta izgatta a fantáziámat, hogy kiprobálom ezt a receptet reszelt almával. Finom lett, bár a gofri azért vesztett a ropogósságából. Isteni az illata. Fahéjas porcukorral érdemes megszórni.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös gofri

Meggyes-mákos gofri

Almás-fahéjas gofri

Epres goffri

Epres gofri

Csokikrémes goffri málnával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kakaós palacsinta

Kakaós palacsinta alaprecept

Ha szeretnénk extrázni egy kicsit a hagyományos palacsintát, adjunk hozzá egy kevés kakaóport, amitől nem csak szép színe lesz, de jó ízt is ad neki. Ezzel a recepttel garantáltan, puha, ...

Fekete Melinda

édes gofri

Gofri édesen

Kinek van kedve egy puha tésztájú, mégis roppanós külsejű, édes, gofrihoz? Legnagyobb szerencsénkre semmi extra dolgot nem kell felkutatnunk azért, hogy az asztalra kerüljön, mégis van ...

Kristyán Fanni

kakaós palacsinta

Túrórudi-palacsinta

Roppanós étcsokoládé, alatta puha, leheletvékony, kakaós palacsinta. Ezekbe burkolódzik a citrusos, vaníliás, lágy túrókrém. Ezek együtt alkotják a túrórudi és a palacsinta ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept