édes süti almás süti

Almás gombóc

nyihaj

nyihaj

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 80 dkg alma
• 25 dkg finomliszt (gluténmentes verzióban 22-23 dkg is elég)
• 1 db tojás
• 10 dkg cukor
• 1 csipet só
• fahéj ízlés szerint (őrölt)

A forgatáshoz

• 10 dkg zsemlemorzsa
• 5 dkg porcukor
• 10 dkg dió

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

747

Kalória

15.6g

Fehérje

131.6g

Szénhidrát

19.7g

Zsír

173.3g

Víz

45g

Koleszterin

8.8g

Élelmi rost

58.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 6% Zsír

A tésztához

• 200g alma

  94 kcal

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A forgatáshoz

• 25g zsemlemorzsa

  99 kcal

• 13g porcukor

  48 kcal

• 25g dió

  164 kcal

Összesen 747 kcal

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 6% Zsír

A tésztához

• 800g alma

  374 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A forgatáshoz

• 100g zsemlemorzsa

  395 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 100g dió

  654 kcal

Összesen 2983 kcal

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 6% Zsír

A tésztához

• 55g alma

  26 kcal

• 17.2g finomliszt

  63 kcal

• 3.8g tojás

  5 kcal

• 6.9g cukor

  27 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A forgatáshoz

• 6.9g zsemlemorzsa

  27 kcal

• 3.4g porcukor

  13 kcal

• 6.9g dió

  45 kcal

Összesen 206 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.6 g

Zsír

• Összesen

  19.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  654.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  98 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  74 mg

• Foszfor

  239 mg

• Nátrium

  204 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  131.6 g

• Cukor

  59 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  173.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  25 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  79 micro

• Kolin:

  62 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  52 micro

• β-crypt

  21 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  127 micro

Összesen 747 kcal

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  62.4 g

Zsír

• Összesen

  78.8 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  52 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2619.6 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  131 mg

• Kálcium

  390 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  298 mg

• Foszfor

  956 mg

• Nátrium

  816 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  526.2 g

• Cukor

  234 mg

• Élelmi rost

  35 mg

Víz

• Összesen

  693.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  100 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  34 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  26 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  314 micro

• Kolin:

  246 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  206 micro

• β-crypt

  84 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  506 micro

Összesen 2983 kcal

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.3 g

Zsír

• Összesen

  5.4 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  12 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  180 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  27 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  66 mg

• Nátrium

  56 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.2 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  47.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  7 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  5 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  35 micro

Összesen 206 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Az eredeti recept szerint a megmosott, kimagozott almát héjastól kell lereszelni. (Én így nem szeretem, így megpucoltam az almát, és nagylyukú reszelőn reszeltem le.) Az alma levét jól nyomjuk ki.
2. Adjuk hozzá a többi hozzávalót, és gyúrjuk egyneművé. Gluténmentes liszttel hagyjuk állni 5-10 percet a masszát, hogy a liszt fel tudja venni a nedvességet - emiatt kell egy picit kevesebb liszt, mint finomlisztből!
3. A masszából nedves kézzel formáljunk kis gombócokat, és enyhén sós, forrásban levő vízben főzzük ki őket.
4. Forgassuk édes, pirított morzsába. Nagyon finom, ha kevés darált diót is teszünk a morzsába - összeillik az íze az almával. :)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p

Szintén egy régi Konyhaújságban bukkantam a receptre, egy olvasó küldte be anno. Rengeteg almát kaptunk - ami sajnos gyorsan romlik -, így kifejezetten almás receptet kerestem. Nagyon finom, egyszerű kis gombóc ez :) Pszt! A férjem megette a felét egyedül :-D Érdemes kipróbálni! A főzési idő attól függ, mennyire forraljuk a vizet a gombóc alatt! Kb. annyi ideig fő, mint egy túrógombóc. Érdemes egyet szétvágni és ellenőrizni, hogy megfőtt-e, nem ragacsos-e a tészta.

Hasonló receptek

Összes almás süti

Almás sütemény kinguci konyhájából

Sárgabaracklekváros-almás sütemény

Almás krémes Krityóéknál

Almás krémes piskóta

Palmacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• egyensúly süti
• mikrós süti
• reform süti
• sütikocka
• piskótabomba

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

reform süti

Brownie-toboz sütés nélkül

Tobozsütit ilyen módon még biztosan nem készítettél, próbáld ki ezt az egészségesebb verziót most egy zöldség bevonásával - lehet, hogy plusz édesítést sem kíván!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept