Nosalty logó

Almás gombóc helena konyhájából

helena26

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

70 dkg alma
20 dkg finomliszt (daraliszt)
2 csipet só
10 dkg cukor
1 kávéskanál fahéj
1 ek vaj

Tápanyag és kalória

386

Kalória

5.6g

Fehérje

84.9g

Szénhidrát

3.6g

Zsír

141.3g

Víz

7.5g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

41.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír

175g alma

82 kcal
50g finomliszt

182 kcal
0g só

0 kcal
25g cukor

97 kcal
0g fahéj

0 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 386 kcal

3% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír

700g alma

328 kcal
200g finomliszt

728 kcal
0g só

0 kcal
100g cukor

387 kcal
0g fahéj

0 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 1543 kcal

3% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír

69g alma

32 kcal
19.7g finomliszt

72 kcal
0g só

0 kcal
9.9g cukor

38 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.4g vaj

10 kcal

Összesen 152 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

3.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

131.2 g
Cink

0 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

18 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

72 mg
Nátrium

3 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

84.9 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

141.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 386 kcal

3% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.4 g

Zsír

Összesen

14.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

524.9 g
Cink

2 mg
Szelén

69 mg
Kálcium

72 mg
Vas

3 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

289 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

339.6 g
Cukor

166 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

565.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

115 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

71 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

192 micro
β-crypt

69 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

219 micro

Összesen 1543 kcal

3% Fehérje
36% Szénhidrát
2% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

1.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

51.8 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

7 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

28 mg
Nátrium

1 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.5 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

55.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

22 micro

Összesen 152 kcal

Elkészítés

Az almát nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük. A levét kicsit nyomjuk ki, adjuk hozzá a lisztet, keverjük jól össze, és legalább 30 percig pihentetjük. Ha lágyabb a tészta, tehetünk bele még lisztet vagy 1-2 ek finomra darált zsemlemorzsát.
Egy tányérba készítsünk réteslisztet. Ebbe forgassuk bele a kanállal kivett tésztát. Mivel a tészta eléggé ragadós, így tudunk csak golyót formálni belőle.
Bő, enyhén sós vízben kifőzzük a golyókat kb. 7-10 percig. Leszűrjük, vajat teszünk rá, kicsit megforgatjuk benne.
Darált dióval, fahéjas porcukorral tálaljuk. Frissen fogyasztva kitűnő étel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Főzés ideje: 10 p

Nem nagyon fogy az alma, gondoltam, akkor gombóc lesz belőle. Egyik szlovák oldalon találtam rá erre a receptre, ami almából készül, az rossz nem lehet. Én még sosem hallottam az almából készült gombócról, de nem csalódtam benne.

Hasonló receptek

Összes almás süti

Finn almatorta

Francia házias almatorta

Julika néni almatortája

Olasz almás pite

Lekváros-almás pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept