édes süti almás süti

Almás guba

NS

NS

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 8 db kifli
• 6 db alma
• 8 dl tej
• 6 db tojásfehérje
• 6 db tojássárgája
• 15 dkg cukor
• 2 csomag vaníliás cukor
• 1 ek vaj (a sütőforma előkészítéséhez)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

848

Kalória

27.8g

Fehérje

139.4g

Szénhidrát

19.3g

Zsír

334.2g

Víz

333g

Koleszterin

8.3g

Élelmi rost

86.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 100g kifli

  279 kcal

• 300g alma

  140 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 60g tojásfehérje

  31 kcal

• 30g tojássárgája

  97 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

Összesen 848 kcal

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 400g kifli

  1116 kcal

• 1200g alma

  562 kcal

• 800g tej

  448 kcal

• 240g tojásfehérje

  125 kcal

• 120g tojássárgája

  386 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

Összesen 3395 kcal

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 13.6g kifli

  38 kcal

• 40.8g alma

  19 kcal

• 27.2g tej

  15 kcal

• 8.2g tojásfehérje

  4 kcal

• 4.1g tojássárgája

  13 kcal

• 5.1g cukor

  20 kcal

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

• 0.5g vaj

  3 kcal

Összesen 115 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27.8 g

Zsír

• Összesen

  19.3 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  333 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1509.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  56 mg

• Kálcium

  432 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  45 mg

• Foszfor

  258 mg

• Nátrium

  712 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  139.4 g

• Cukor

  86 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  334.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  175 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  65 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  148 micro

• Kolin:

  271 mg

• Retinol - A vitamin:

  164 micro

• α-karotin

  11 micro

• β-karotin

  112 micro

• β-crypt

  40 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  413 micro

Összesen 848 kcal

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  111.2 g

Zsír

• Összesen

  77.1 g

• Telített zsírsav

  30 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  1332 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6037.7 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  225 mg

• Kálcium

  1729 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  179 mg

• Foszfor

  1030 mg

• Nátrium

  2846 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  557.7 g

• Cukor

  345 mg

• Élelmi rost

  33 mg

Víz

• Összesen

  1336.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  701 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  55 mg

• D vitamin:

  262 micro

• K vitamin:

  45 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  18 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  594 micro

• Kolin:

  1085 mg

• Retinol - A vitamin:

  655 micro

• α-karotin

  46 micro

• β-karotin

  447 micro

• β-crypt

  158 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1650 micro

Összesen 3395 kcal

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.8 g

Zsír

• Összesen

  2.6 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  205.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  59 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  35 mg

• Nátrium

  97 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.9 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  45.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  24 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  15 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  56 micro

Összesen 115 kcal

Elkészítés

1. Az almákat meghámozzuk, lereszeljük, a kifliket felkarikázzuk.
2. A tojásokat szétválasztjuk. A fehérjéhez teszünk kb. 1 ek cukrot és kemény habbá verjük.Asárgájához pedig kb. 10 dkg cukrot és a vanilin cukrokat, majd simára keverjük.
3. A tejet hozzáadjuk a cukros tojássárgájához, elkeverjük, a kiflikre öntjük, majd jól átforgatjuk.
4. A tepsit kikenjük vajjal, elterírjük benne a kiflik felét, ráterítjük a reszelt almát, megszórjuk a maradék 5 dkg cukorral. Eloszlatjuk a maradék kiflit a tetején, majd végül óvatosan elterítjük rajta a tojáshabot.
5. Előmelegített sütőben szép pirosra sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 35x25x5

Nincs különösebb története ennek a receptnek. Egyik nap valami édeset akartunk enni, és ez a leegyszerűsített almásguba lett az eredménye.

Hasonló receptek

Összes almás süti

Almás-kekszes kocka

Fordított fahéjas-pudingos almás

Julika néni almatortája

Almás Krémes Ildikótól

Túrós-almás sütemény Katharosztól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• linzerszelet
• sütialagút
• egyensúly süti
• bögrés süti
• krémes süti

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

krémes süti

Répaszelet, a legszaftosabb répatortakocka

Ha van olyan formája a répatortának, ami még az eredetinél is jobb, akkor úgy véljük, mi megtaláltuk! A szaftos répás tészta és a picit savanykás mascarpone csodálatos párost alkotnak ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept