Nosalty logó

Almás habos krémes

Csiki Piroska

Almás habos krémes

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

4 db tojás
10 dkg cukor
10 dkg finomliszt
2 ek napraforgó olaj

Töltelék

1.5 kg alma
3 ek cukor

Krém

2 tasak tejszínízű pudingpor
8 dl tej
6 ek cukor

Hab

96 g tejszínhab por (2 csomag tejszínhab pótló por)
3 dl tej

Tápanyag és kalória

612

Kalória

12.2g

Fehérje

106.8g

Szénhidrát

14.4g

Zsír

220.3g

Víz

120g

Koleszterin

Élelmi rost

68.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír

Tészta

37g tojás

46 kcal
17g cukor

65 kcal
17g finomliszt

61 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal

Töltelék

250g alma

117 kcal
5g cukor

19 kcal

Krém

15g tejszínízű pudingpor

57 kcal
133g tej

75 kcal
10g cukor

39 kcal

Hab

16g tejszínhab por

81 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 612 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír

Tészta

220g tojás

277 kcal
100g cukor

387 kcal
100g finomliszt

364 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Töltelék

1500g alma

702 kcal
30g cukor

116 kcal

Krém

90g tejszínízű pudingpor

343 kcal
800g tej

448 kcal
60g cukor

232 kcal

Hab

96g tejszínhab por

489 kcal
300g tej

168 kcal

Összesen 3667 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír

Tészta

6.6g tojás

8 kcal
3g cukor

12 kcal
3g finomliszt

11 kcal
0.5g napraforgó olaj

4 kcal

Töltelék

45.3g alma

21 kcal
0.9g cukor

4 kcal

Krém

2.7g tejszínízű pudingpor

10 kcal
24.2g tej

14 kcal
1.8g cukor

7 kcal

Hab

2.9g tejszínhab por

15 kcal
9.1g tej

5 kcal

Összesen 111 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

14.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

531.5 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

244 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

109 mg
Nátrium

142 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

106.8 g
Cukor

68 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

220.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

104 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

231 micro

Összesen 612 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

73.3 g

Zsír

Összesen

86.6 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3189 g
Cink

4 mg
Szelén

97 mg
Kálcium

1462 mg
Vas

7 mg
Magnézium

115 mg
Foszfor

652 mg
Nátrium

850 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

640.7 g
Cukor

410 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

1321.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

350 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

62 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

157 micro
Kolin:

625 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

365 micro
β-crypt

166 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1383 micro

Összesen 3667 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

2.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

96.3 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

44 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

20 mg
Nátrium

26 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.3 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

39.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 111 kcal

Elkészítés

Tészta

Az almát meghámozzuk, lereszeljük, megdinszteljük a 3 ek cukorral.
Elkészítjük a pudingot, 3 púpozott evőkanálnyit hozzáadunk a dinsztelt almához, kihűtjük a pudingos almát és a maradék pudingot is.
A tojásfehérjékből a cukor fokozatos hozzáadásával kemény habot verünk, egyenként belekavarjuk a tojások sárgáját és az olajat, majd óvatosan beleforgatjuk a lisztet. Sütőpapírral bélelt tepsiben megsütjük. (25x35)
Felverjük a tejszínhabot, ebből 3 ek-nyit a kihűlt pudinghoz kavarunk.
A tésztára rákenjük az almakrémet, erre kenjük a tejszínhabos pudingot, a tetejére a tejszínhabot. Egy kis időre hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 25x35

Az idén jó almatermés volt, a lehullt almát tésztának dolgozom fel, mindig újítva valamit, hogy meg ne unjuk. Ízesíthetjük fahéjjal és citromhéjjal. A cukor mennyisége ízlés szerint változtatható.

Hasonló receptek

Összes habos sütemény

Négerkocka torta

Habos-szilvás sütemény

Habos-túrós kekszsüti

Habos szelet diós-lekváros töltelékkel

Ribizlihabos linzerszelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

hájas sütemény

Hájas tészta

Nevezhetnénk a „legbűnösebb levelesnek” is, olyan mennyiségű sertéshájjal készül ez a lemezes, ropogós, foszlós sütemény. De el kell ettől tekinteni, hiszen tényleg felejthetetlen ...

Lakos Benedek

habos sütemény

Ribizlihabos linzerszelet

Ízében, kinézetében és textúráiban is igencsak izgalmas ez a sütiszelet: felül rózsaszín, ribizlis habréteg kacérkodik, alatta pedig egy pofonegyszerű törökmogyorós linzerréteg ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept