édes süti reszelt sütemény

Almás, habos, reszelt sütemény

VnéEdit

VnéEdit

6adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

tészta

• 50 dkg rétesliszt
• 25 dkg margarin
• 5 db tojássárgája
• 1 csomag sütőpor

töltelék

• 1 kg alma
• 1 citromból nyert citromlé
• 1 citromból nyert citromhéj
• fahéj ízlés szerint
• 1 ek méz (ízlés szerint méz vagy cukor)

hab

• 5 db tojásfehérje
• 15 dkg porcukor

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• anyák napja
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

863

Kalória

15.4g

Fehérje

115g

Szénhidrát

39.2g

Zsír

190.8g

Víz

180.8g

Koleszterin

6g

Élelmi rost

44.7g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 11% Zsír

tészta

• 83g rétesliszt

  303 kcal

• 42g margarin

  299 kcal

• 17g tojássárgája

  54 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

töltelék

• 167g alma

  78 kcal

• 7g citromlé

  1 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 4g méz

  13 kcal

hab

• 33g tojásfehérje

  17 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

Összesen 863 kcal

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 11% Zsír

tészta

• 500g rétesliszt

  1820 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 100g tojássárgája

  322 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

töltelék

• 1000g alma

  468 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 25g méz

  76 kcal

hab

• 200g tojásfehérje

  104 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

Összesen 5182 kcal

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 11% Zsír

tészta

• 21.9g rétesliszt

  80 kcal

• 11g margarin

  79 kcal

• 4.4g tojássárgája

  14 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

töltelék

• 43.8g alma

  20 kcal

• 1.8g citromlé

  0 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 1.1g méz

  3 kcal

hab

• 8.8g tojásfehérje

  5 kcal

• 6.6g porcukor

  25 kcal

Összesen 226 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  15.4 g

Zsír

• Összesen

  39.2 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  181 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  880.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  44 mg

• Kálcium

  196 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  378 mg

• Nátrium

  226 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  115 g

• Cukor

  45 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  190.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  409 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  36 micro

• K vitamin:

  42 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  54 micro

• Kolin:

  157 mg

• Retinol - A vitamin:

  382 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  309 micro

• β-crypt

  23 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  242 micro

Összesen 863 kcal

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  92.4 g

Zsír

• Összesen

  235.2 g

• Telített zsírsav

  49 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  109 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  67 g

• Koleszterin

  1085 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5285.2 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  267 mg

• Kálcium

  1177 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  198 mg

• Foszfor

  2267 mg

• Nátrium

  1354 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  689.8 g

• Cukor

  268 mg

• Élelmi rost

  36 mg

Víz

• Összesen

  1145 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2456 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  27 mg

• C vitamin:

  65 mg

• D vitamin:

  218 micro

• K vitamin:

  255 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  323 micro

• Kolin:

  939 mg

• Retinol - A vitamin:

  2291 micro

• α-karotin

  38 micro

• β-karotin

  1857 micro

• β-crypt

  136 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1452 micro

Összesen 5182 kcal

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4 g

Zsír

• Összesen

  10.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  48 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  231.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  52 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  99 mg

• Nátrium

  59 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.2 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  50.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  108 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  41 mg

• Retinol - A vitamin:

  100 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  81 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  64 micro

Összesen 226 kcal

Elkészítés

tészta

1. A tölteléket elkészítjük: a reszelt almát megpároljuk ízlés szerint hozzáadott cukorral vagy mézzel, a reszelt citromhéjjal és a citrom levével, valamint fahéjjal. Kihűtjük a tölteléket.
2. A tojásokat kettéválasztjuk.
3. Az 5 tojásfehérjét a cukorral kemény habbá verjük.
4. A réteslisztet a sütőporral összekeverjük. A tojássárgákat a margarinnal habosra keverjük, és hozzádolgozzuk a sütőporral elkevert lisztet.
5. A tepsit kibéleljük sütőpapírral. A tészta 2/3 részét a tepsi aljába nyomkodjuk, rásimítjuk az almát, erre rá a keményre vert habot, majd az 1/3 rész tésztát ráreszeljük, és 180 fokon megsütjük.
6. Nagyon hamar megsül, kb. 20 perc. Nagyon-nagyon finom. A tésztában nincs cukor!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 23×34

Mivel az almát dolgoztam fel, így almás sütire került a választás hétvégére. Nagyon finom, omlós, elolvad a szádban, ha beleharapsz.

Hasonló receptek

Összes reszelt sütemény

Reszelt túrós

Reszelt linzer

Szilvás-túrós kocka szénhidrátcsökkentetten

Rücskös tészta

Borzas almás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pudingos sütemény
• rácsos süti
• sült gyümölcs
• kevert sütemény
• barackos gombóc

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept