édes süti almás süti

Almás kakaós süti

Thisandthat

Thisandthat

6adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 4 db tojássárgája
• 5 púpozott ek finomliszt
• 1 közepes db alma (reszelve)
• 4 ek víz
• 2 ek napraforgó olaj
• 4 ek cukor
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 0.5 csomag sütőpor
• 4 db tojásfehérje
• 5 dkg mandula (darabolt mandula, a tetejére)

Csokimáz

• 5 ek cukor
• 3 ek víz
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 5 dkg margarin

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

342

Kalória

9.9g

Fehérje

38.2g

Szénhidrát

18.5g

Zsír

69.3g

Víz

144.7g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

18.9g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tészta

• 13g tojássárgája

  43 kcal

• 17g finomliszt

  61 kcal

• 33g alma

  16 kcal

• 5g víz

  0 kcal

• 3g napraforgó olaj

  24 kcal

• 7g cukor

  26 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  8 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 27g tojásfehérje

  14 kcal

• 8g mandula

  49 kcal

Csokimáz

• 8g cukor

  32 kcal

• 4g víz

  0 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  8 kcal

• 8g margarin

  60 kcal

Összesen 342 kcal

• 7% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tészta

• 80g tojássárgája

  258 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 200g alma

  94 kcal

• 32g víz

  0 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 160g tojásfehérje

  83 kcal

• 50g mandula

  295 kcal

Csokimáz

• 50g cukor

  194 kcal

• 24g víz

  0 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

Összesen 2038 kcal

• 7% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tészta

• 9.4g tojássárgája

  30 kcal

• 11.8g finomliszt

  43 kcal

• 23.6g alma

  11 kcal

• 3.8g víz

  0 kcal

• 1.9g napraforgó olaj

  17 kcal

• 4.7g cukor

  18 kcal

• 2.4g cukrozatlan kakaópor

  5 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 18.9g tojásfehérje

  10 kcal

• 5.9g mandula

  35 kcal

Csokimáz

• 5.9g cukor

  23 kcal

• 2.8g víz

  0 kcal

• 2.4g cukrozatlan kakaópor

  5 kcal

• 5.9g margarin

  42 kcal

Összesen 239 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.9 g

Zsír

• Összesen

  18.5 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  145 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  614.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  126 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  65 mg

• Foszfor

  266 mg

• Nátrium

  134 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.2 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  69.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  120 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  29 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  119 mg

• Retinol - A vitamin:

  113 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  71 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  160 micro

Összesen 342 kcal

• 7% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  59.6 g

Zsír

• Összesen

  110.9 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  55 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  28 g

• Koleszterin

  868 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3687.5 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  119 mg

• Kálcium

  755 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  391 mg

• Foszfor

  1595 mg

• Nátrium

  803 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  229.5 g

• Cukor

  113 mg

• Élelmi rost

  27 mg

Víz

• Összesen

  415.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  720 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  25 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  174 micro

• K vitamin:

  53 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  192 micro

• Kolin:

  711 mg

• Retinol - A vitamin:

  681 micro

• α-karotin

  30 micro

• β-karotin

  426 micro

• β-crypt

  46 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  961 micro

Összesen 2038 kcal

• 7% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7 g

Zsír

• Összesen

  13.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  102 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  434.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  89 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  46 mg

• Foszfor

  188 mg

• Nátrium

  95 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.1 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  49 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  85 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  84 mg

• Retinol - A vitamin:

  80 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  50 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  113 micro

Összesen 239 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A tojások fehérjét habbá verjük, majd hozzáadjuk a többi összedolgozott alapanyaghoz.
2. Sütőpapírral bélelt tepsiben sütjük kezdetben 160 fokon, majd amikor egy kicsit felemelkedett, 180 fokon, végül 200 fokon az utolsó 5 percben.
3. A tetejére csokimázat tetszünk és darabolt mandulát szórunk.

Csokimáz

1. A mázhoz a cukrot, vizet és kakaóport lassú tűzön megolvasztjuk.
2. Amikor teljesen folyóssá válik, levesszük a tűzről és hozzáadjuk a margarint is.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Almás is, kakaós is, mandulás is, mi kell még? :)

Hasonló receptek

Összes almás süti

Fonott almás torta

Tejfölös-almás lepény

Dupla almás omlós süti

Almás-gyömbéres-zabpelyhes pite

Almarózsa Sárától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mézeskalács
• babapiskótás süti
• reform süti
• őzgerinc sütemény
• brownie

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept