Nosalty logó

Almás-körtés-csokis koszorú

Name: Almás-körtés-csokis koszorú
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 nagy db Alma; 2 db Körte; 3 db Tojás; 10 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 15 dkg Margarin; 20 dkg Finomliszt; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 teáskanál Kardamom őrölt; 1 kk Fahéj; 1 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 10 dkg Étcsokoládé + pár kocka a tetejére

Judit69

6adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 nagy db alma
2 db körte
3 db tojás
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
15 dkg margarin
20 dkg finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 teáskanál kardamom (őrölt)
1 kk fahéj
1 csomag sütőpor
1 csipet só
10 dkg étcsokoládé (+ pár kocka a tetejére)

Tápanyag és kalória

560

Kalória

8.3g

Fehérje

71g

Szénhidrát

28.6g

Zsír

109.3g

Víz

91.4g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

36.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír

42g alma

20 kcal
67g körte

34 kcal
28g tojás

35 kcal
17g cukor

65 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
25g margarin

179 kcal
33g finomliszt

121 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
0g kardamom

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal

Összesen 560 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír

250g alma

117 kcal
400g körte

205 kcal
165g tojás

208 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g margarin

1076 kcal
200g finomliszt

728 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
0g kardamom

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

Összesen 3358 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír

17.8g alma

8 kcal
28.4g körte

15 kcal
11.7g tojás

15 kcal
7.1g cukor

28 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
10.7g margarin

76 kcal
14.2g finomliszt

52 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
0g kardamom

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
7.1g étcsokoládé

39 kcal

Összesen 239 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

28.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

91 mg

Ásványi anyagok

Összesen

824.9 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

188 mg
Vas

3 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

354 mg
Nátrium

199 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

71 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

109.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

246 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

231 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

175 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

171 micro

Összesen 560 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

49.8 g

Zsír

Összesen

171.7 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

548 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4949.2 g
Cink

7 mg
Szelén

119 mg
Kálcium

1128 mg
Vas

18 mg
Magnézium

353 mg
Foszfor

2122 mg
Nátrium

1195 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

426.2 g
Cukor

218 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

656 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1473 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

170 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

160 micro
Kolin:

494 mg
Retinol - A vitamin:

1384 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

1052 micro
β-crypt

46 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1029 micro

Összesen 3358 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

351.8 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

80 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

85 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.3 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

46.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

105 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

98 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 239 kcal

Elkészítés

A megpucolt gyümölcsöket finom reszelőn lereszeljük. A tojást habosra keverjük a cukrokkal és a vajjal, majd hozzáadjuk a reszelt gyümölcsöt, a sót, a kardamomot, fahéjat, a kakaós - sütőporos lisztet és az apróra vágott csokoládét.
A masszát egy olajjal kikent kuglófformába ( lehetőleg szilikon, ha fém formánk van akkor alaposan kivajazzuk és behintjük liszttel ) simítjuk és 180 °C - ra melegített sütőben, kb. 40 perc alatt megsütjük. ( végezzünk tűpróbát ! )
A tetejére, a pár kocka olvasztott csokit rácsurgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Hasonló receptek

Összes csokis kuglóf

Csodás csokis minikuglóf

Mini Deák-kuglóf

Csokoládés - mazsolás kuglóf

Tízperces kuglóf

Pöttyös kuglóf tojás nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

gyümölcsös kuglóf

Szaftos cseresznyés kuglóf

Kuglófot az év bármely szakában süthetünk, mégis nyáron a legnagyobb élvezet a sütemény, ha teleszórhatjuk a kedvenc gyümölcsünkkel. Például cseresznyével: a savanykás szemek ebben ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept