Nosalty logó

Almás-körtés morzsasüti

Vénusz

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A gyümölcsös réteghez

60 g margarin
2 közepes db alma
2 közepes db körte
1 citromból nyert citromhéj
2 teáskanál gyömbér
1 teáskanál fahéj
1 teáskanál szegfűszeg

A morzsához

70 g finomliszt
50 g zabpehely
40 g nádcukor
100 g margarin

Tápanyag és kalória

356

Kalória

2.7g

Fehérje

38.9g

Szénhidrát

22.4g

Zsír

109.3g

Víz

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

18.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír

A gyümölcsös réteghez

10g margarin

72 kcal
67g alma

31 kcal
67g körte

34 kcal
1g citromhéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

A morzsához

12g finomliszt

42 kcal
8g zabpehely

32 kcal
7g nádcukor

25 kcal
17g margarin

120 kcal

Összesen 356 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír

A gyümölcsös réteghez

60g margarin

430 kcal
400g alma

187 kcal
400g körte

205 kcal
6g citromhéj

3 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

A morzsához

70g finomliszt

255 kcal
50g zabpehely

190 kcal
40g nádcukor

152 kcal
100g margarin

717 kcal

Összesen 2139 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír

A gyümölcsös réteghez

5.3g margarin

38 kcal
35.5g alma

17 kcal
35.5g körte

18 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

A morzsához

6.2g finomliszt

23 kcal
4.4g zabpehely

17 kcal
3.6g nádcukor

13 kcal
8.9g margarin

64 kcal

Összesen 190 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.7 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

120.5 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

23 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.9 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

109.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

221 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

205 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

187 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 356 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

16.4 g

Zsír

Összesen

134.2 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

41 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

723.2 g
Cink

3 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

137 mg
Vas

4 mg
Magnézium

137 mg
Foszfor

374 mg
Nátrium

26 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

233.1 g
Cukor

112 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

655.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1325 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

174 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

1229 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

1124 micro
β-crypt

49 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

366 micro

Összesen 2139 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

1.5 g

Zsír

Összesen

11.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

64.2 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

12 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

33 mg
Nátrium

2 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.7 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

58.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

118 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

109 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

100 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 190 kcal

Elkészítés

A gyümölcsös réteghez

A margarint felkockázzuk, és egy sütőedénybe vagy tepsibe szórjuk. Erre halmozzuk az apró kockára vágott gyümölcsöket, hozzáadjuk a citromhéjat, a reszelt gyömbért és a fűszereket, majd az egészet alaposan összeforgatjuk.
180 fokra előmelegített sütőben 10-12 percig sütjük.

A morzsához

A lisztet, a zabpelyhet, a cukrot és a kockára vágott margarint egy tálba öntjük, és gyors mozdulatokkal összemorzsoljuk.
Az elősütött gyümölcsökre szórjuk, és visszatesszük a sütőbe 20 percre, amíg megpirul.
Vaníliafagyival, még melegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

nosalty-badge További kipróbált receptek

Nagyon gyors és szuper egyszerű! Vaníliafagyival, még melegen tálalva az igazi! www.venusz.hu

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Tészta nélküli almás pite

Apple crumble

Könnyű rebarbarás süti

Meggyes morzsasüti

Szilvás morzsás Chrissyke konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept