édes süti krémes süti

Almás krémes Gonoszka konyhájából

Gonoszka1

Gonoszka1

8adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

• 50 dkg alma
• 11 dkg kókuszzsír
• 18 dkg porcukor
• 4 db tojás
• 1 csomag sütőpor
• 6 dkg mandula (őrölt)
• 20 dkg finomliszt
• 0.5 citromból nyert citromlé
• 5 dkg mandulapehely

Sárga krémhez

• 230 g vaníliás pudingpor (főzés nélküli, házi krémespor)
• 4 dl növényi habtejszín (habtejszín)
• 4 dl víz

Tetejére

• 5 dl növényi habtejszín (habtejszín)
• 6 dkg porcukor
• 2.5 csomag habfixáló
• 1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
• 1 kávéskanál fahéj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

879

Kalória

12.2g

Fehérje

97.7g

Szénhidrát

49.4g

Zsír

124.9g

Víz

92.3g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

42.6g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 17% Zsír

Tésztához

• 63g alma

  29 kcal

• 14g kókuszzsír

  123 kcal

• 23g porcukor

  87 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 8g mandula

  44 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 3g citromlé

  1 kcal

• 6g mandulapehely

  37 kcal

Sárga krémhez

• 29g vaníliás pudingpor

  110 kcal

• 50g növényi habtejszín

  126 kcal

• 50g víz

  0 kcal

Tetejére

• 63g növényi habtejszín

  157 kcal

• 8g porcukor

  29 kcal

• 3g habfixáló

  9 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 879 kcal

• 4% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 17% Zsír

Tésztához

• 500g alma

  234 kcal

• 110g kókuszzsír

  981 kcal

• 180g porcukor

  697 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 60g mandula

  354 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 20g citromlé

  4 kcal

• 50g mandulapehely

  295 kcal

Sárga krémhez

• 230g vaníliás pudingpor

  876 kcal

• 400g növényi habtejszín

  1004 kcal

• 400g víz

  0 kcal

Tetejére

• 500g növényi habtejszín

  1255 kcal

• 60g porcukor

  232 kcal

• 20g habfixáló

  75 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 7018 kcal

• 4% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 17% Zsír

Tésztához

• 16.9g alma

  8 kcal

• 3.7g kókuszzsír

  33 kcal

• 6.1g porcukor

  24 kcal

• 7.4g tojás

  9 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 2g mandula

  12 kcal

• 6.8g finomliszt

  25 kcal

• 0.7g citromlé

  0 kcal

• 1.7g mandulapehely

  10 kcal

Sárga krémhez

• 7.8g vaníliás pudingpor

  30 kcal

• 13.5g növényi habtejszín

  34 kcal

• 13.5g víz

  0 kcal

Tetejére

• 16.9g növényi habtejszín

  42 kcal

• 2g porcukor

  8 kcal

• 0.7g habfixáló

  3 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 238 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.2 g

Zsír

• Összesen

  49.4 g

• Telített zsírsav

  37 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  92 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  765.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  166 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  50 mg

• Foszfor

  300 mg

• Nátrium

  229 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  97.7 g

• Cukor

  43 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  124.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  40 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  83 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  143 micro

Összesen 879 kcal

• 4% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  97.4 g

Zsír

• Összesen

  395 g

• Telített zsírsav

  300 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  51 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  738 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6126 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  139 mg

• Kálcium

  1330 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  401 mg

• Foszfor

  2400 mg

• Nátrium

  1831 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  781.4 g

• Cukor

  341 mg

• Élelmi rost

  29 mg

Víz

• Összesen

  999 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  323 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  29 mg

• C vitamin:

  28 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  214 micro

• Kolin:

  664 mg

• Retinol - A vitamin:

  310 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  126 micro

• β-crypt

  68 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1144 micro

Összesen 7018 kcal

• 4% Fehérje
• 35% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.3 g

Zsír

• Összesen

  13.3 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  25 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  206.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  45 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  81 mg

• Nátrium

  62 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.4 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  33.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  11 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  10 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  39 micro

Összesen 238 kcal

Elkészítés

Tésztához

1. A tésztához az almákat meghámozzuk, lereszeljük. Meglocsoljuk a kicsavart citromlével.
2. A kókuszzsírt megolvasztjuk, a tojássárgákkal és a porcukorral kikeverjük. Belekeverjük a sütőporral elkevert lisztet és őrölt mandulát, majd a lereszelt almákat a levükkel együtt. A tojásfehérjéket csipet sóval kemény habbá verjük, és beleforgatjuk az almás masszába.
3. Sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk, megszórjuk a lapmandulával, és 180 fokra előmelegített sütőben 20-25 perc alatt megsütjük. Tűpróba! Ha megsült, rácsra téve kihűtjük.
4. A 4 dl tejszínt és a 4 dl vizet összekeverjük, hozzáöntjük a házi krémes port, és 3 perc alatt krémmé verjük a robotgéppel.
5. A kihűlt kapcsos formába visszahelyezett tésztára simítjuk.
6. A tejszínhabot a porcukorral és a habfixálóval kemény habbá verjük, és a sárga krémre simítjuk.
7. Hűtőbe tesszük pár órára.
8. Levesszük a kapcsos forma oldalát, és megszórjuk a fahéjjal összekevert kakaóporral.
9. Kockákra vágva tálaljuk ezt a finom süteményt.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 30x37

Ezt a süteményt is Orsi húgom névnapjára készítettem. A sárga krémet lehet egyszerűen 8 deci tejjel készíteni, de én azért készítettem hulala-víz keverékével, mert a tejérzékeny családtagok nem fogyaszthatnak tejet, csak hulalát.  De mindenkinek nagyon ízlett, bár 5 éves Panna unokahúgom azt mondta, hogy legközelebb még több kakaóport tegyek a tetejére. Ez nem a legdiétásabb sütemények közé tartozik, inkább a közép kalóriatartalmúakhoz. 100 gramm 325 kalóriát tartalmaz.

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Gesztenyés kocka

Paradicsomos szelet Inom konyhájából

Rónai szelet

Mascarponés-fehér csokoládés süti

Flóra-szelet, azaz millionaire-, másnéven államcsőd-szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bögrés süti
• béles
• szórt sütemény
• mignon
• kókuszos süti

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept