Nosalty logó

Almás lasagne

Rumiszivi

Almás lasagne

6adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A lasagne-hez

25 dkg lasagne tészta (10 lap)
6 db alma
fahéj ízlés szerint
2 ek cukor (ízlés szerint)
1 citromból nyert citromlé

A vaníliás öntethez

100 g vaj
6 dl tej
2 evőkanál finomliszt
250 g joghurt (vaníliás)
2 csomag vaníliás cukor

A túrós öntethez

250 g tehéntúró
1 csomag vaníliás cukor
1 db tojássárgája
2 ek porcukor (ízlés szerint)

A tetejére

fahéj ízlés szerint
2 dkg porcukor
2 dkg mandulapehely (pirítva, el is hagyható)

Tápanyag és kalória

615

Kalória

18.9g

Fehérje

82.2g

Szénhidrát

23.4g

Zsír

235.7g

Víz

77.4g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

41.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír

A lasagne-hez

42g lasagne tészta

155 kcal
200g alma

94 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g cukor

13 kcal
7g citromlé

1 kcal

A vaníliás öntethez

17g vaj

120 kcal
100g tej

56 kcal
5g finomliszt

18 kcal
42g joghurt

25 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal

A túrós öntethez

42g tehéntúró

61 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
3g tojássárgája

11 kcal
2g porcukor

9 kcal

A tetejére

0g fahéj

0 kcal
3g porcukor

13 kcal
3g mandulapehely

20 kcal

Összesen 615 kcal

5% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír

A lasagne-hez

250g lasagne tészta

928 kcal
1200g alma

562 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g cukor

77 kcal
40g citromlé

9 kcal

A vaníliás öntethez

100g vaj

717 kcal
600g tej

336 kcal
30g finomliszt

109 kcal
250g joghurt

152 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal

A túrós öntethez

250g tehéntúró

367 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
14g porcukor

54 kcal

A tetejére

0g fahéj

0 kcal
20g porcukor

77 kcal
20g mandulapehely

118 kcal

Összesen 3686 kcal

5% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír

A lasagne-hez

8.8g lasagne tészta

33 kcal
42.2g alma

20 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.7g cukor

3 kcal
1.4g citromlé

0 kcal

A vaníliás öntethez

3.5g vaj

25 kcal
21.1g tej

12 kcal
1.1g finomliszt

4 kcal
8.8g joghurt

5 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal

A túrós öntethez

8.8g tehéntúró

13 kcal
0.4g vaníliás cukor

1 kcal
0.7g tojássárgája

2 kcal
0.5g porcukor

2 kcal

A tetejére

0g fahéj

0 kcal
0.7g porcukor

3 kcal
0.7g mandulapehely

4 kcal

Összesen 130 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.9 g

Zsír

Összesen

23.4 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

860.8 g
Cink

109 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

235 mg
Vas

85 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

257 mg
Nátrium

85 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

82.2 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

235.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

143 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

50 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

135 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

80 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

98 micro

Összesen 615 kcal

5% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

113.6 g

Zsír

Összesen

140.5 g
Telített zsírsav

75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

464 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5165.1 g
Cink

657 mg
Szelén

187 mg
Kálcium

1409 mg
Vas

511 mg
Magnézium

297 mg
Foszfor

1543 mg
Nátrium

512 mg
Réz

26 mg
Mangán

23 mg

Szénhidrát

Összesen

493.1 g
Cukor

248 mg
Élelmi rost

37 mg

Víz

Összesen

1414.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

860 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

66 mg
D vitamin:

49 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

65 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

302 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

700 micro
Kolin:

311 mg
Retinol - A vitamin:

813 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

481 micro
β-crypt

127 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

589 micro

Összesen 3686 kcal

5% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

4.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

181.6 g
Cink

23 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

50 mg
Vas

18 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

18 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

17.3 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

11 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 130 kcal

Elkészítés

A lasagne-hez

A vajat gyenge tűzön megolvasztjuk, belerakjuk a 2 ek simalisztet, majd felöntjük a hideg tejjel, sűrűre főzzük, hagyjuk, kb. 7-8 percet hűlni, majd hozzákeverjük a joghurtokat és a vaníliás cukrot.
Közben az almát vékony szeletekre vágjuk, a magházát kidobjuk. Ízesítjük kristálycukorral és fahéjjal.
A túrót alaposan kikeverjük a cukorral és a tojássárgával.
A tepsit kenjük ki vajjal, hintsük ki zsemlemorzsával. Tegyünk alulra a vaníliás öntetből, amire ráhelyezzük a lasagnelapokat (nekem 3 db fért ki), halmozzuk rá az alma felét, csepegtessük meg citromlével, öntsük rá a túrós öntet felét. Ezt a folyamatot mégegyszer megismételjük - vaníliaöntet, lasagne, alma, túrós öntet, vaníliás öntet - öntsünk alá egy kevés vizet (1,25-2 dl attól függően, milyen almát használtunk, lédúsat vagy inkább szárazat), majd következik az utolsó sor lasagne, kicsit megnyomkodjuk, hogy a felesleges levegőt kiszorítsuk, majd leöntjük a maradék vanília öntettel. Alufóliával letakarjuk.
Előremelegített sütőben kb. 55-60 percet sütjük, majd a fóliát eltávolítva tovább sütjük, hogy kicsi színt kapjon az édesség. Megszórjuk fahéjas cukorral, és pirított mandulával (el is hagyható), vagy csak porcukorral.
Megvárjuk míg kihűl, majd szeletelve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x20

Szeretem az almás - dolgokat, mindig keresgélek valami új recept után, ezt is az interneten találtam (hála annak, aki feltette). Kicsit féltem tőle, de megérte elkészíteni. Nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes édes tésztarakottas

Sült diós tészta

Mazsolás vargabéles

Szederlekváros-diós rakott tészta

Almás-mákos fantázia

Vargabéles Panda konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept