Almás-mákos desszert sütés nélkül
Bogyiséf
6adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Tészta
- 2 dl főzőtejszín (vagy tej)
- 4 ek instant kakaópor
- 500 g háztartási keksz (ha nincs darálónk, vegyünk darált kekszet)
Krém
- 0.5 kg alma
- 250 g mák (ha cukrozatlan, cukrozzuk)
- 1 marék mazsola (elhagyható)
- 3 dl főzőtejszín
- 1 ek méz
- 1 csomag vaníliás cukor
- fahéj ízlés szerint
Tálalás
Tápanyag és kalória
772
Kalória
18.2g
Fehérje
105.6g
Szénhidrát
32.2g
Zsír
135.1g
Víz
29.2g
Koleszterin
13g
Élelmi rost
41g
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
Tészta
-
33g főzőtejszín
44 kcal
-
7g instant kakaópor
25 kcal
-
83g háztartási keksz
349 kcal
Krém
-
83g alma
39 kcal
-
42g mák
219 kcal
-
4g mazsola
11 kcal
-
50g főzőtejszín
66 kcal
-
4g méz
13 kcal
-
2g vaníliás cukor
6 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
Tálalás
Összesen 772 kcal
- 6% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
Tészta
-
200g főzőtejszín
262 kcal
-
40g instant kakaópor
152 kcal
-
500g háztartási keksz
2095 kcal
Krém
-
500g alma
234 kcal
-
250g mák
1312 kcal
-
22g mazsola
66 kcal
-
300g főzőtejszín
393 kcal
-
25g méz
76 kcal
-
10g vaníliás cukor
39 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
Tálalás
Összesen 4629 kcal
- 6% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
Tészta
-
10.8g főzőtejszín
14 kcal
-
2.2g instant kakaópor
8 kcal
-
27.1g háztartási keksz
113 kcal
Krém
-
27.1g alma
13 kcal
-
13.5g mák
71 kcal
-
1.2g mazsola
4 kcal
-
16.2g főzőtejszín
21 kcal
-
1.4g méz
4 kcal
-
0.5g vaníliás cukor
2 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
Tálalás
Összesen 250 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
18.2 g
Zsír
-
Összesen
32.2 g
-
Telített zsírsav
10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
-
Koleszterin
29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1681.9 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
8 mg
-
Kálcium
708 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
174 mg
-
Foszfor
454 mg
-
Nátrium
327 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
105.6 g
-
Cukor
41 mg
-
Élelmi rost
13 mg
Víz
-
Összesen
135.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
83 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
10 mg
-
D vitamin:
2 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
-
Kolin:
22 mg
-
Retinol - A vitamin:
79 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
39 micro
-
β-crypt
8 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
22 micro
Összesen 772 kcal
- 6% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
109.2 g
Zsír
-
Összesen
193.4 g
-
Telített zsírsav
62 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
74 g
-
Koleszterin
175 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
10091.2 g
-
Cink
22 mg
-
Szelén
50 mg
-
Kálcium
4246 mg
-
Vas
26 mg
-
Magnézium
1043 mg
-
Foszfor
2722 mg
-
Nátrium
1961 mg
-
Réz
4 mg
-
Mangán
17 mg
Szénhidrát
-
Összesen
633.6 g
-
Cukor
246 mg
-
Élelmi rost
78 mg
Víz
-
Összesen
810.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
499 micro
-
B6 vitamin:
2 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
12 mg
-
C vitamin:
60 mg
-
D vitamin:
10 micro
-
K vitamin:
17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
235 micro
-
Kolin:
134 mg
-
Retinol - A vitamin:
475 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
231 micro
-
β-crypt
50 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
131 micro
Összesen 4629 kcal
- 6% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.9 g
Zsír
-
Összesen
10.5 g
-
Telített zsírsav
3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
-
Koleszterin
9 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
546.4 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
3 mg
-
Kálcium
230 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
56 mg
-
Foszfor
147 mg
-
Nátrium
106 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
34.3 g
-
Cukor
13 mg
-
Élelmi rost
4 mg
Víz
-
Összesen
43.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
27 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
3 mg
-
D vitamin:
1 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
-
Kolin:
7 mg
-
Retinol - A vitamin:
26 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
13 micro
-
β-crypt
3 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
7 micro
Összesen 250 kcal
Elkészítés
Tészta
- Egy tepsi vagy tál alját kirakjuk kekszekkel, egy rétegnyi kell, ehhez természetesen szögletes tálca a jó. Az enyém hasznosítható tere 30*20*2 cm.
- A maradék kekszet darálóval vagy turmixszal daraboljuk, nem kell, hogy túl finom szemű legyen.
- A tejszínnel forralásig kakaót főzünk.
- Hozzáöntjük a kekszdarálmányhoz, masszává keverjük, majd egyenletesen a tálcán lévő kekszrétegre kenjük. Ha nagyon száraz, kis tejjel javíthatunk rajta, az kisebb baj, mintha nagyon híg. Ha mégis folyós lett kissé, a tál alján lévő kekszréteg felszív belőle valamennyit.
Krém
- Az almát meghámozzuk, lereszeljük. Fahéjjal, esetleg plusz cukorral édesíthetjük, ha savanykás az alma.
- A tejszínben felfőzzük a mákot, fontos, hogy ha nem cukrozott mákot vettünk, akkor még ezelőtt adjunk hozzá.
- Mikor forr a mákos tejszín, öntsük rá az almát és a mazsolát, együtt főzzük őket 5-10 percig.
- A végeredmény krémes állagú kéne, hogy legyen, ízesítsük vaníliás cukorral és mézzel.
Tálalás
- Vigyük fel a mákos-almás réteget a kakaós-kekszes masszára.
- Tegyük hűtőbe jó pár órát, az se baj, ha egy napig áll. Ezalatt a krémesebb részek dermednek, az alsó kekszréteg pedig megpuhul.
- Kockákra vágva tálaljuk, ajánlott a tetejére kis tejszínhabot nyomni.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 p
- Tepsi mérete: 30*20*2
Fel akartam használni a meglévő fél kilós mákot, mivel sütőm nincs, hűtött sütiben gondolkodtam.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Mákos guba egyszerűen
A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...
Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba
Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...
Menzás piskóta csokiöntettel
Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept