Nosalty logó

Almás-mákos kevert sütemény egyszerűen

Name: Almás-mákos kevert sütemény egyszerűen
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 kis db Alma; 10 dkg Mák darált; 8 dkg Barna cukor; 1 teáskanál Sütőpor; 1 teáskanál Vaníliás cukor; 1 dl Napraforgó olaj; 1 dl Tej; 10 dkg Finomliszt; 1 db Tojás

Wagensommer Alexandra

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 kis db alma
10 dkg mák (darált)
8 dkg barna cukor
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál vaníliás cukor
1 dl napraforgó olaj
1.5 dl tej
10 dkg finomliszt
1 db tojás

Tápanyag és kalória

394

Kalória

6.7g

Fehérje

42.9g

Szénhidrát

22.7g

Zsír

74.8g

Víz

30g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

23.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
29% Szénhidrát
16% Zsír

85g alma

40 kcal
17g mák

88 kcal
13g barna cukor

51 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
25g tej

14 kcal
17g finomliszt

61 kcal
9g tojás

12 kcal

Összesen 394 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
16% Zsír

510g alma

239 kcal
100g mák

525 kcal
80g barna cukor

304 kcal
0g sütőpor

0 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
150g tej

84 kcal
100g finomliszt

364 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2355 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
16% Zsír

47g alma

22 kcal
9.2g mák

48 kcal
7.4g barna cukor

28 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
7.8g napraforgó olaj

69 kcal
13.8g tej

8 kcal
9.2g finomliszt

34 kcal
5.1g tojás

6 kcal

Összesen 217 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
29% Szénhidrát
16% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

22.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

595.3 g
Cink

2 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

291 mg
Vas

2 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

188 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.9 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

74.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 394 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
16% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.2 g

Zsír

Összesen

135.9 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

61 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3571.5 g
Cink

9 mg
Szelén

63 mg
Kálcium

1745 mg
Vas

13 mg
Magnézium

405 mg
Foszfor

1128 mg
Nátrium

199 mg
Réz

2 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

257.6 g
Cukor

140 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

448.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

145 micro
Kolin:

179 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

124 micro
β-crypt

55 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

395 micro

Összesen 2355 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
16% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

12.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

329.2 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

161 mg
Vas

1 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

23.7 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

41.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 217 kcal

Elkészítés

Az almát meghámozzuk, nagy lyukú reszelőn lereszeljük – nem csavarjuk ki – majd rögtön hozzákeverjük a mákot, a cukrot, a vaníliás cukrot, a tejet, az olajat, a tojást, végül mehet bele a sütőporral elkevert liszt és egy vajjal kikent, kilisztezett formába öntjük (belső átmérő: 25 cm).
A sütőt előmelegítjük 180 fokra és 35 perc alatt készre sütjük. A sütési idő sütőnként változhat, végezzünk tűpróbát.
Mikor kihűlt vaníliás porcukorral meghintve kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Almás-mákos blondie

Fehér csokoládés mákos kocka percek alatt

Olcsó mazsolás-mákos süti 30 perc alatt

Fantás süti 3. - mákos

Mákos linzertorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept