Nosalty logó

Almás-mákos koszorú

Name: Almás-mákos koszorú
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta hűtő pultból előre nyújtott; 270 g Alma; 70 g Mák darált; 50 g Cukor; 1 tk Fahéj vagy ízlés szerint; 1 db Tojás tetejére

Lizinka_

Almás-mákos koszorú

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (hűtő pultból előre nyújtott)
270 g alma
70 g mák (darált)
50 g cukor
1 tk fahéj (vagy ízlés szerint)
1 db tojás (tetejére)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

444

Kalória

Fehérje

50g

Szénhidrát

24.3g

Zsír

62.2g

Víz

45g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

20g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
34% Szénhidrát
17% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
68g alma

32 kcal
18g mák

92 kcal
13g cukor

48 kcal
0g fahéj

0 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 444 kcal

6% Fehérje
34% Szénhidrát
17% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
270g alma

126 kcal
70g mák

368 kcal
50g cukor

194 kcal
0g fahéj

0 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 1777 kcal

6% Fehérje
34% Szénhidrát
17% Zsír

38.2g leveles tészta

142 kcal
37.5g alma

18 kcal
9.7g mák

51 kcal
6.9g cukor

27 kcal
0g fahéj

0 kcal
7.6g tojás

10 kcal

Összesen 248 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
34% Szénhidrát
17% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

24.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

681.5 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

262 mg
Vas

2 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

183 mg
Nátrium

160 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

62.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

78 micro

Összesen 444 kcal

6% Fehérje
34% Szénhidrát
17% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

35.8 g

Zsír

Összesen

97.4 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2726 g
Cink

6 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

1049 mg
Vas

8 mg
Magnézium

261 mg
Foszfor

732 mg
Nátrium

640 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

199.8 g
Cukor

80 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

248.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

85 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

87 micro
Kolin:

157 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

31 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

314 micro

Összesen 1777 kcal

6% Fehérje
34% Szénhidrát
17% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

13.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

378.6 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

146 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

89 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

27.8 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

34.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 248 kcal

Elkészítés

Az almát nagy lyukú reszelőn lereszeljük. Egy méretes lábasba tesszük. Hozzáadjuk a darált mákot, a cukrot és a fahéjat. Összefőzzük és teljesen hidegre hűtjük.
A leveles tésztát kigöngyöljük. Gyengén belisztezett deszkára tesszük. Így nem fog odatapadni a munkafelületre és könnyedén fel tudjuk majd tekerni.
Az almás-mákos tölteléket rátesszük a tésztára és egy késsel egyenletesen elkenjük rajta.
Ezután a hosszabbik oldalánál szorosan el kezdjük feltekerni, mint a bejglit.
A megtöltött rudat egy nagyon éles késsel középen kettévágjuk. Ezután a két tészta darabot összefonjuk és a fonatot körré alakítjuk. A végeket pedig jól rögzítjük.
Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük. Megkenjük felvert tojással és előmelegített 180 C-os sütőbe tesszük.
Kb. 30 – 35 perc alatt aranybarnára sütjük. A kész koszorút langyosra hűtve kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A sütésnél mindenki a saját sütőjének a teljesítményét vegye figyelembe!

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Habos mákos

Habos emeletes mákos

Mákos baklava Paskó atya konyhájából

Rémegyszerű mákos finomság

Reform mákos süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept