Nosalty logó

Almás-mákos palacsinta édesítővel

Name: Almás-mákos palacsinta édesítővel
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 púpozott ek Teljes kiőrlésű liszt; 3 evőkanál Finomliszt; 1 csipet Só; 2 db Tojás; 15 db Édesítőszer; 1 db Alma; 0 ízlés szerint Fahéj; 15 dkg Mák darált; 2 ek Napraforgó olaj; 1 késhegynyi Szódabikarbóna

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 púpozott ek teljes kiőrlésű liszt
3 evőkanál finomliszt
1 csipet só
2 db tojás
15 db édesítőszer
1 db alma
fahéj ízlés szerint
15 dkg mák (darált)
2 ek napraforgó olaj
1 késhegynyi szódabikarbóna

Tápanyag és kalória

381

Kalória

12.5g

Fehérje

36.7g

Szénhidrát

22.4g

Zsír

62.4g

Víz

90g

Koleszterin

10.7g

Élelmi rost

6.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

15g teljes kiőrlésű liszt

50 kcal
11g finomliszt

41 kcal
0g só

0 kcal
28g tojás

35 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
50g alma

23 kcal
0g fahéj

0 kcal
38g mák

197 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 381 kcal

10% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

60g teljes kiőrlésű liszt

199 kcal
45g finomliszt

164 kcal
0g só

0 kcal
110g tojás

138 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
200g alma

94 kcal
0g fahéj

0 kcal
150g mák

788 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 1524 kcal

10% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

10.3g teljes kiőrlésű liszt

34 kcal
7.7g finomliszt

28 kcal
0g só

0 kcal
18.9g tojás

24 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
34.4g alma

16 kcal
0g fahéj

0 kcal
25.8g mák

136 kcal
2.8g napraforgó olaj

24 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 262 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.5 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1233.1 g
Cink

4 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

562 mg
Vas

5 mg
Magnézium

155 mg
Foszfor

440 mg
Nátrium

45 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

36.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

62.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

170 micro

Összesen 381 kcal

10% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

50 g

Zsír

Összesen

89.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

52 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4932.4 g
Cink

15 mg
Szelén

73 mg
Kálcium

2249 mg
Vas

19 mg
Magnézium

621 mg
Foszfor

1759 mg
Nátrium

181 mg
Réz

3 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

146.8 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

43 mg

Víz

Összesen

249.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

160 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

202 micro
Kolin:

327 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

679 micro

Összesen 1524 kcal

10% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

15.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

849 g
Cink

3 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

387 mg
Vas

3 mg
Magnézium

107 mg
Foszfor

303 mg
Nátrium

31 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

25.3 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

42.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

117 micro

Összesen 262 kcal

Elkészítés

A kétféle lisztet egy tálba tesszük, hozzá a két tojást, csipet sót, pici fahéjat.
2 dl langyos tejben 4 szem édesítővel (benne olvasztjuk el), a szódabikarbónával palacsintatésztát keverünk.
Ha sűrű szódavízzel hígítjuk, és belereszeljuk a meghámozott almát. És jó két kanál olajat teszünk bele.
Egy kicsit sűrűbbre hagyjuk, mint a sima palacsintát, és fél órát pihentetjük.
Addig a darált mákba betesszük a porrá nyomott édesítőt, aki mást használ, az is jó. Fél citrom héját reszelünk bele.
A palacsintába töltjük, amikor kisülnek. Vastagabb palacsintát sütünk, a benne lévő alma megkívánja.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p

Ezt a palacsintát ma a bableveshez sütöttem, ízlett, és én is ehettem.

Hasonló receptek

Összes almás palacsinta

Almás palacsinta 2.

Almás palacsinta Méri konyhájából

Gyors almás-fahéjas palacsinta

Almás-zabpelyhes palacsinta

Almás palacsinta Glasertől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

palacsintarakottas

Aranygaluska-palacsinta

Minden, amit az aranygaluskában szeretünk, ebben a palacsintában is megtalálható. Diós habbal, édes vaníliás töltelékkel csábít a tálról a rakottas, aminek az egész család örül ...

Lakos Benedek

élesztős gofri

Kelt belga gofri (Gaufre de Liège)

Sokan ismerik a belga gofrit, azonban azt már kevesebben tudják, hogy nem csak egyféle létezik belőle. Belgium Vallónia régiójában elterjedtebb az alábbi verzió, amely gazdagon vajas kelt ...

Lakos Benedek

túrós palacsinta

Kapros-túrós palacsinta

Az édes túrós palacsinta sokunknak nagy kedvence, amiből nem lehet eleget enni, azonban a sós verziója is igazán különlegesnek mondható. Friss kaporral, pirított baconnel, tejföllel és ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept