Nosalty logó

Almás-mandulás keksz

Neeta

8adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 közepes db alma (lereszelve)
30 dkg mandula (darálva)
2 db tojás
1 citromból nyert citromlé
4 ek cukor (ízlés szerint)
2 ek mézeskalács fűszerkeverék (ízlés szerint)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

305

Kalória

9.8g

Fehérje

24.9g

Szénhidrát

21g

Zsír

92.5g

Víz

45g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

16.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
17% Szénhidrát
14% Zsír

100g alma

47 kcal
38g mandula

221 kcal
14g tojás

17 kcal
5g citromlé

1 kcal
5g cukor

19 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 305 kcal

7% Fehérje
17% Szénhidrát
14% Zsír

800g alma

374 kcal
300g mandula

1770 kcal
110g tojás

138 kcal
40g citromlé

9 kcal
40g cukor

155 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 2446 kcal

7% Fehérje
17% Szénhidrát
14% Zsír

62g alma

29 kcal
23.3g mandula

137 kcal
8.5g tojás

11 kcal
3.1g citromlé

1 kcal
3.1g cukor

12 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 190 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
17% Szénhidrát
14% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

21 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

456.7 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

101 mg
Vas

2 mg
Magnézium

107 mg
Foszfor

215 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

24.9 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

92.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 305 kcal

7% Fehérje
17% Szénhidrát
14% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

78.4 g

Zsír

Összesen

168.1 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

39 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3653.4 g
Cink

10 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

808 mg
Vas

12 mg
Magnézium

854 mg
Foszfor

1717 mg
Nátrium

202 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

198.9 g
Cukor

130 mg
Élelmi rost

47 mg

Víz

Összesen

740.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

176 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

74 mg
C vitamin:

49 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

222 micro
Kolin:

467 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

207 micro
β-crypt

90 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

705 micro

Összesen 2446 kcal

7% Fehérje
17% Szénhidrát
14% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

13 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

283.2 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

63 mg
Vas

1 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

133 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.4 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

57.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 190 kcal

Elkészítés

Hámozzuk meg az almát, és reszeljük le, facsarjuk hozzá a citrom levét.
Daráljuk le a mandulát. Nem muszáj nagyon finomra, izgalmasabb, ha maradnak benne nagyobb darabok.
Keverjünk mindent össze.
Halmozzuk a masszát sütőpapíros tepsire, és 200°C-ra előmelegített sütőben süssük kb. 20 percig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Valami egészséges édességre vágytam, amiben nincs liszt, mégis szaftos, ropogós keksz. Egy keveset bevittem a munkahelyemre is kóstolni, és az egyik kollégám csak ennyit mondott hozzá: "most már férjhez mehetsz".:)

Hasonló receptek

Összes mandulás keksz

Az én mandulás-sárgabarackos rudacskáim

Lisztmentes mandulás keksz

Florentine

Diós-mandulás-banános vegán keksz

Amaretti keksz egyszerűen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mandulás keksz

Szívecskés linzer

Kezdd mandulás linzerrel vagy másképpen szívecskés keksszel a Valentin napot! Vagy készítsd el ezt az omlós finomságot bármelyik hétköznap fél óra alatt. Nyomd bele az ujjad a nyers ...

Gréti

mandulás keksz

Mandulás croissant-keksz

Újabb TikTok-trenddel kényeztetjük magunkat, méghozzá ezekkel az ellenállhatatlan, mandulás croissant-kekszekkel: klasszikus ízek kellemes fúziója, hasonló ízvilággal, mint a frangipane. ...

Gerzsenyi Flóra

marcipános keksz

Stollenkeksz

A német gyümölcskenyér, a hófödte, marcipánnal töltött stollen születik újjá, mégpedig egy tenyérnyi keksz képében. Impozáns ajándékként vagy az ünnepi süteményes tál ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept