Nosalty logó

Almás melegszendvics

Name: Almás melegszendvics
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Zsemle hárommagos, hosszúkás, kívül ropogós, belül magos és puha; 5 db Alma édeskés; 2 ek Vaj; 15 dkg Trappista sajt

Lepényleső

3adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 db zsemle (hárommagos, hosszúkás, kívül ropogós, belül magos és puha)
5 db alma (édeskés)
2 ek vaj
15 dkg trappista sajt

Tápanyag és kalória

645

Kalória

20.5g

Fehérje

83.1g

Szénhidrát

27.9g

Zsír

314.2g

Víz

81.6g

Koleszterin

10.6g

Élelmi rost

32.9g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír

90g zsemle

246 kcal
333g alma

156 kcal
9g vaj

67 kcal
50g trappista sajt

176 kcal

Összesen 645 kcal

4% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír

270g zsemle

737 kcal
1000g alma

468 kcal
28g vaj

201 kcal
150g trappista sajt

528 kcal

Összesen 1934 kcal

4% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír

18.6g zsemle

51 kcal
69.1g alma

32 kcal
1.9g vaj

14 kcal
10.4g trappista sajt

36 kcal

Összesen 133 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.5 g

Zsír

Összesen

27.9 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

82 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1659 g
Cink

2 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

504 mg
Vas

4 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

309 mg
Nátrium

743 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

83.1 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

314.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

230 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

72 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

219 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

110 micro
β-crypt

33 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

146 micro

Összesen 645 kcal

4% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

61.5 g

Zsír

Összesen

83.6 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

245 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4977 g
Cink

7 mg
Szelén

111 mg
Kálcium

1511 mg
Vas

11 mg
Magnézium

179 mg
Foszfor

927 mg
Nátrium

2228 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

249.4 g
Cukor

99 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

942.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

691 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

41 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

217 micro
Kolin:

109 mg
Retinol - A vitamin:

657 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

331 micro
β-crypt

99 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

437 micro

Összesen 1934 kcal

4% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

5.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

343.7 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

104 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

64 mg
Nátrium

154 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.2 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

65.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 133 kcal

Elkészítés

A sütőt állítjuk, és bekapcsoljuk.
Az almákat meghámozzuk, félbevágjuk, és a magházat kivesszük. Kb. fél centis körcikkekre vágjuk.
A zsemléket félbevágjuk, picit megvajazzuk, és sütőpapíros tepsire helyezzük.
A zsemlékre halmozzuk az almaszeletkéket.
A sütő most már forró, megsütjük benne 10-15 perc alatt az almás zsemlét.
Közben vékony szeleteket vágunk sajtot.
A sütőből kihúzzuk a félkész szendvicset, ráhelyezzük a sajtszeleteket. A sütőt átállítjuk grillre és a sajtot pirosodásig, olvadásig sütjük.
Picit várunk a tálalásig, ne legyen túl forró.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p

Ehhez az egyszerű kis reggeli étekhez sok emlék fűz. Eszembe jut az a minimál méretű konyha, ahol akkor laktunk az én akkor még csak jövendőbeli férjemmel. A főzésről-sütéshez semmi fogalmam nem volt, adva volt egy mindig éhes férfiember, és én nagy merészen ezzel álltam elő. Azóta is szokta kérni :). El tudom képzelni ananászos, körtés változatát is, más sajtokkal.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Baconös melegszendvics

Kolbászos-szalonnás tojással töltött bagettek

Paradicsomos-mozzarellás pirítós

Gofriszendvics

Croque Madame, a franciák villásreggelije

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept