Nosalty logó

Almás muffin

HobbyKukta

Almás muffin

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 bögre finomliszt
2 közepes db alma
3 db tojás
1 bögre cukor
2 teáskanál fahéj
1 csomag sütőpor
50 dkg margarin

Tápanyag és kalória

1493

Kalória

12.7g

Fehérje

129g

Szénhidrát

105.2g

Zsír

134.4g

Víz

135g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

67.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
34% Szénhidrát
28% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
100g alma

47 kcal
41g tojás

52 kcal
58g cukor

223 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g sütőpor

2 kcal
125g margarin

896 kcal

Összesen 1493 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
28% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
400g alma

187 kcal
165g tojás

208 kcal
230g cukor

890 kcal
0g fahéj

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
500g margarin

3585 kcal

Összesen 5968 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
28% Zsír

18.7g finomliszt

68 kcal
24.9g alma

12 kcal
10.3g tojás

13 kcal
14.3g cukor

55 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
31.1g margarin

223 kcal

Összesen 371 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
34% Szénhidrát
28% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

105.2 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1093.6 g
Cink

1 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

262 mg
Vas

2 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

467 mg
Nátrium

294 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

129 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

134.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1085 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

119 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

133 mg
Retinol - A vitamin:

1018 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

787 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

222 micro

Összesen 1493 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
28% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

51 g

Zsír

Összesen

420.9 g
Telített zsírsav

81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

200 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

126 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4374.4 g
Cink

4 mg
Szelén

148 mg
Kálcium

1049 mg
Vas

8 mg
Magnézium

121 mg
Foszfor

1866 mg
Nátrium

1175 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

516 g
Cukor

268 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

537.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4338 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

47 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

474 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

162 micro
Kolin:

532 mg
Retinol - A vitamin:

4072 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3147 micro
β-crypt

53 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

889 micro

Összesen 5968 kcal

3% Fehérje
34% Szénhidrát
28% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

26.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

272.2 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

65 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.1 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

33.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

270 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

253 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

196 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 371 kcal

Elkészítés

Az almákat meghámozzuk és lereszeljük.
A tojásokat felütjük egy tálban, hozzáadjuk a cukrot, margarint, és robotgéppel habosra eldolgozzuk.
Lisztet a sütőporral és a fahéjjal összekeverjük, majd hozzáadjuk a már elkészített, habosan eldolgozott tojást. Ehhez hozzáadjuk a reszelt almákat is.
A sütőt előmelegítjük. A muffin sütőformát papírral kibéleljük, és ha már 180 fokos a sütő, megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Mivel hobby szinten sütök, így a kedvencem a muffin. Általában amit sütök, az mindig nagyon finom, és ízlik a családnak, és szinte azonnal el is fogy. Legutóbb unokaöcsémet leptem meg születésnapján ezzel a finom almás mufinnal. Családban én vagyok a muffinfelelős. :-) Azt hiszem most így karácsonyra készülve is sok-sok finomságot fogok készíteni.

Hasonló receptek

Összes almás muffin

Almás-zabpelyhes muffin

Almás-szilvás muffin

Almás-müzlis muffin

Mazsolás-almás muffin kókuszliszből

Mézes-almás muffin limia konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

sós muffin

Hagyományos english muffin

Az english muffin egy csodálatos péksütemény, aminek különlegessége, hogy serpenyőben készül el. Egyszerűen elkészíthető, amit előző este érdemes összeállítani, hogy másnap ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept