muffin almás muffin

Almás muffin egyszerűen

NS

NS

3adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg finomliszt
• 2 ek cukor (ízlés szerint vagy vaníliás cukor)
• fahéj ízlés szerint (őrölt)
• 2 db alma
• 1 csomag sütőpor
• 1 csipet só
• 1 db tojás
• 2 ek napraforgó olaj
• 1.5 dl tej

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

370

Kalória

9g

Fehérje

64.5g

Szénhidrát

8.6g

Zsír

121.1g

Víz

60g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

21.3g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 7g cukor

  26 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 133g alma

  62 kcal

• 4g sütőpor

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 5g napraforgó olaj

  47 kcal

• 50g tej

  28 kcal

Összesen 370 kcal

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 400g alma

  187 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 150g tej

  84 kcal

Összesen 1110 kcal

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 18.7g finomliszt

  68 kcal

• 2.5g cukor

  10 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 49.8g alma

  23 kcal

• 1.5g sütőpor

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 6.8g tojás

  9 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 18.7g tej

  10 kcal

Összesen 139 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9 g

Zsír

• Összesen

  8.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  60 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1282.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  375 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  496 mg

• Nátrium

  366 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  64.5 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  121.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  29 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  57 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  32 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  125 micro

Összesen 370 kcal

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27 g

Zsír

• Összesen

  25.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3846.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  66 mg

• Kálcium

  1126 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  61 mg

• Foszfor

  1488 mg

• Nátrium

  1098 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  193.4 g

• Cukor

  64 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  363.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  88 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  73 micro

• Kolin:

  170 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  97 micro

• β-crypt

  44 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  375 micro

Összesen 1110 kcal

• 4% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.4 g

Zsír

• Összesen

  3.2 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  22 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  479 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  140 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  185 mg

• Nátrium

  137 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.1 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  45.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  11 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  10 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  47 micro

Összesen 139 kcal

Elkészítés

1. Az almákat meghámozzuk, kislyukú reszelőn lereszeljük.
2. A hozzávalókat alaposan összekeverjük.
3. Kibéleljük a muffinsütőt (12 darabos).
4. Olajba mártjuk a kanalat, hogy ne ragadjon rá a tészta.
5. 1-1 kanalanként belecsorgatjuk a formákba a tésztát.
6. Ami a tésztából megmaradt, egyenlő részenként a formákba tesszük.
7. Előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük közepes lángon.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Stahl Judit gusztusos főzőműsorától vettem az ihletet. Idáig nekem valahogy túlbonyolítottnak tűnt a muffin alapreceptek tömkelege, amit átnéztem. Ezt most almásan készítettem, de lehet variálni tetszés szerint kakaósra vagy az ünnepekről megmaradt csokik széttörésével csokidarabosra stb. Nálunk hamar elfogy, ez a 12 db csoda. Jó étvágyat hozzá!

Hasonló receptek

Összes almás muffin

Almás-diós bögrés muffin

Almás-morzsás muffin kosárkák

Gluténmentes almás-répás muffin

Almás-müzlis muffin

Almás-szilvás muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• citromos muffin
• gyümölcsös muffin
• nutellás muffin
• rebarbarás muffin
• muffin alaprecept

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept