Nosalty logó

Almás muffin fahéjas dióval

Name: Almás muffin fahéjas dióval
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Porcukor; 2 tk Fahéj; 20 dkg Finomliszt; 5 dkg Dió aprított; 2 teáskanál Sütőpor; 0 teáskanál Szódabikarbóna; 1 db Tojás; 0 dl Napraforgó olaj; 1 dl Joghurt natúr; 1 közepes db Alma; 4 dkg Mazsola; 1 ek Porcukor; 3 közepes db Alma; 5 dkg Dió 3 evőkanál aprított dió; 1 tk Fahéj; 1 csapott ek Cukor

VnéEdit

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

15 dkg porcukor
2 tk fahéj
20 dkg finomliszt
5 dkg dió (aprított)
2.5 teáskanál sütőpor
0.5 teáskanál szódabikarbóna
1 db tojás
0.8 dl napraforgó olaj
1.3 dl joghurt (natúr)

A töltelékhez

1 közepes db alma
4 dkg mazsola
1 ek porcukor

A tetejére

3 közepes db alma
5 dkg dió (3 evőkanál aprított dió)
1 tk fahéj
1 csapott ek cukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

817

Kalória

12.4g

Fehérje

117.7g

Szénhidrát

36.3g

Zsír

199.2g

Víz

49.1g

Koleszterin

7.8g

Élelmi rost

69.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

38g porcukor

145 kcal
0g fahéj

0 kcal
50g finomliszt

182 kcal
13g dió

82 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
14g tojás

17 kcal
17g napraforgó olaj

150 kcal
31g joghurt

19 kcal

A töltelékhez

50g alma

23 kcal
10g mazsola

30 kcal
2g porcukor

7 kcal

A tetejére

150g alma

70 kcal
13g dió

82 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g cukor

10 kcal

Összesen 817 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

150g porcukor

581 kcal
0g fahéj

0 kcal
200g finomliszt

728 kcal
50g dió

327 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
55g tojás

69 kcal
68g napraforgó olaj

601 kcal
125g joghurt

76 kcal

A töltelékhez

200g alma

94 kcal
40g mazsola

120 kcal
7g porcukor

27 kcal

A tetejére

600g alma

281 kcal
50g dió

327 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 3270 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír

A tésztához

9.6g porcukor

37 kcal
0g fahéj

0 kcal
12.9g finomliszt

47 kcal
3.2g dió

21 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
3.5g tojás

4 kcal
4.4g napraforgó olaj

39 kcal
8g joghurt

5 kcal

A töltelékhez

12.9g alma

6 kcal
2.6g mazsola

8 kcal
0.5g porcukor

2 kcal

A tetejére

38.6g alma

18 kcal
3.2g dió

21 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.6g cukor

2 kcal

Összesen 210 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.4 g

Zsír

Összesen

36.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

452.2 g
Cink

2 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

94 mg
Vas

2 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

224 mg
Nátrium

38 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

117.7 g
Cukor

69 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

199.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

124 micro

Összesen 817 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

49.5 g

Zsír

Összesen

145.2 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

74 g
Koleszterin

196 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1808.8 g
Cink

6 mg
Szelén

92 mg
Kálcium

376 mg
Vas

8 mg
Magnézium

273 mg
Foszfor

895 mg
Nátrium

151 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

470.6 g
Cukor

277 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

796.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

134 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

31 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

205 micro
Kolin:

250 mg
Retinol - A vitamin:

111 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

213 micro
β-crypt

84 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

497 micro

Összesen 3270 kcal

3% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

9.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

116.3 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

24 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.3 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

51.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 210 kcal

Elkészítés

A tésztához

Megmossuk az almákat, kiszúrjuk a magházát, és 12 karikára vágjuk.
A töltelék hozzávalóit összekeverjük.
A tojást felverjük, hozzákeverjük a cukrot, az olajat és a joghurtot. Jó habosra keverjük.
Összekeverjük a lisztet, a diót, a fahéjat, a sütőport és a szódabikarbónát, majd hozzákeverjük a tojásos masszához.
A muffin formát margarinnal kikenjük, vagy muffin papírt teszünk bele.
Mindegyik aljába félig töltjük a tésztamasszát, majd rá egy kiskanál töltelék, és betakarjuk a tésztamasszával.
Befedjük 1 szelet almakarikával, majd megszórjuk fahéjas-diós cukorral.
Mind a 12 db mélyedést így töltünk meg.
A sütőben 20-25 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon kellemes fahéj illat volt a konyhámban. Almás muffint sütöttem. Dióval, mazsolával, almával töltve.

Hasonló receptek

Összes almás muffin

Almás-mandulás muffin

Almás tortácska

Kevert almás-kakaós muffin

Almás-csokis muffin Chilu konyhájából

Mazsolás-almás muffin kókuszliszből

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

kávés muffin

Kávés-mogyoróvajas ünnepi muffinok

Ezek a káprázatos csokoládés-kávés muffinok gazdag és ízletes mogyoróvajas krémmel megkoronázva a mennyországba repítenek, nem csak az ünnepek alatt!

Lurpak

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept