Nosalty logó

Almás-müzlis muffin

Name: Almás-müzlis muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 nagy db Alma; 12 dkg Müzli vagy müzli szelet; 26 dkg Finomliszt; 0 tk Szódabikarbóna; 8 dkg Méz; 0 tk Fahéj; 2 tk Sütőpor; 12 dkg Vaj; 1 db Tojás; 250 g Joghurt almás vagy natúr; 5 ek Tej

Niki44

Almás-müzlis muffin

12adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 nagy db alma
12.5 dkg müzli (vagy müzli szelet)
26 dkg finomliszt
0.5 tk szódabikarbóna
8 dkg méz
0.5 tk fahéj
2 tk sütőpor
12 dkg vaj
1 db tojás
250 g joghurt (almás vagy natúr)
5 ek tej

Tápanyag és kalória

236

Kalória

4.7g

Fehérje

32.2g

Szénhidrát

9.9g

Zsír

42.8g

Víz

39.2g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

10.3g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír

21g alma

10 kcal
10g müzli

34 kcal
22g finomliszt

79 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
7g méz

20 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
10g vaj

72 kcal
5g tojás

6 kcal
21g joghurt

13 kcal
4g tej

2 kcal

Összesen 236 kcal

6% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír

250g alma

117 kcal
125g müzli

408 kcal
260g finomliszt

946 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
80g méz

243 kcal
0g fahéj

0 kcal
4g sütőpor

2 kcal
120g vaj

860 kcal
55g tojás

69 kcal
250g joghurt

152 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 2825 kcal

6% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír

20.9g alma

10 kcal
10.5g müzli

34 kcal
21.8g finomliszt

79 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
6.7g méz

20 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
10g vaj

72 kcal
4.6g tojás

6 kcal
20.9g joghurt

13 kcal
4.2g tej

2 kcal

Összesen 236 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

9.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

242.5 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

64 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

70 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.2 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

42.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

79 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 236 kcal

6% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

56.2 g

Zsír

Összesen

119 g
Telített zsírsav

68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

471 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2910.1 g
Cink

4 mg
Szelén

110 mg
Kálcium

767 mg
Vas

5 mg
Magnézium

110 mg
Foszfor

1068 mg
Nátrium

843 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

386.7 g
Cukor

124 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

513.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

972 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

45 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

120 micro
Kolin:

239 mg
Retinol - A vitamin:

950 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

263 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

356 micro

Összesen 2825 kcal

6% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

10 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

243.5 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

64 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

71 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.4 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

43 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

80 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 236 kcal

Elkészítés

Melegítsük elő a sütőt 190 fokra. A muffinsütőt kenjük ki olajjal, vagy tegyünk bele papírkapszlit.
Mossuk meg az almát, hámozzuk meg, majd vágjuk kis kockákra. A müzli szeletet is vágjuk kicsi kockákra.
Keverjük össze egy tálban a lisztet a sütőporral, szódabikarbónával és a müzlivel.
Egy másik tálban keverjük habosra a vajat a mézzel, tojással, a fahéjjal, a joghurttal és a tejjel. Adjuk hozzá a lisztes keveréket és az almadarabokat.
Töltsük a tésztát a formákba, és süssük kb. 20-25 percig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Ez a muffin engem a reggelekre emlékeztet a müzli és a gyümölcs miatt, de persze bármilyen napszakban élvezhető. És tényleg nagyon finom. Miután megsült és megkóstoltuk, csak szótlanul ízleltünk, majd megállapítottuk, hogy ez nem jó, most már alig van a tányéron, mert nem tudjuk letenni. Szóval furcsa, de egyben finom is. Nekem nagyon ízlik. Remélem, másnak is fog.:)

Hasonló receptek

Összes almás muffin

Reszelt almás muffin fahéjjal

Almás muffin fahéjas dióval

Fahéjjal megszórt almás muffin

Almás-fahéjas muffin másként

Birsalmás diós muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept