palacsinta almás palacsinta

Almás palacsinta WhiteMagic konyhájából

NS

NS

4adag

Idő

14p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 3 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
• 1 l tej
• 3 db tojás
• 3 ek cukor
• 2 csipet só
• 0.5 dkg élesztő
• 2 közepes db alma
• 4 ek napraforgó olaj (a sütéshez)

• villámgyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

750

Kalória

24g

Fehérje

116.3g

Szénhidrát

17.7g

Zsír

118.9g

Víz

135g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

27.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 113g finomliszt

  410 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1g élesztő

  1 kcal

• 100g alma

  47 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 750 kcal

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 450g finomliszt

  1638 kcal

• 1000g tej

  560 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5g élesztő

  5 kcal

• 400g alma

  187 kcal

• 32g napraforgó olaj

  283 kcal

Összesen 2997 kcal

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 21.6g finomliszt

  79 kcal

• 48g tej

  27 kcal

• 7.9g tojás

  10 kcal

• 1.4g cukor

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.2g élesztő

  0 kcal

• 19.2g alma

  9 kcal

• 1.5g napraforgó olaj

  14 kcal

Összesen 145 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24 g

Zsír

• Összesen

  17.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  135 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  803.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  49 mg

• Kálcium

  328 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  207 mg

• Nátrium

  180 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  116.3 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  118.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  61 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  59 micro

• Kolin:

  122 mg

• Retinol - A vitamin:

  58 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  229 micro

Összesen 750 kcal

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  96.1 g

Zsír

• Összesen

  70.9 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3214.5 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  198 mg

• Kálcium

  1312 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  136 mg

• Foszfor

  830 mg

• Nátrium

  721 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  465.1 g

• Cukor

  109 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  475.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  243 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  16 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  235 micro

• Kolin:

  487 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  97 micro

• β-crypt

  53 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  916 micro

Összesen 2997 kcal

• 9% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.6 g

Zsír

• Összesen

  3.4 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  26 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  154.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  63 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  40 mg

• Nátrium

  35 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.3 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  22.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  12 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  11 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  44 micro

Összesen 145 kcal

Elkészítés

1. Az alma kivételével összekeverjük a hozzávalókat, hogy a palacsintatésztánál kicsit sűrűbb állagú masszát kapjunk, de még folyjon.
2. Az almákat meghámozzuk, 4-be vágjuk, uborkagyalun legyaluljuk, vagy nagyon vékonyra felszeleteljük, és hozzákeverjük a fenti masszához.
3. A masszát kb. 30 percre állni hagyjuk. (Van, hogy csak 10 percet hagyom állni, de minél tovább áll, annál jobban felpúposodik a tészta sütés közben és jó puha, lyukacsos lesz.)
4. Palacsintasütőben kevés olajat melegítünk és egy merőkanállal rámerünk a tésztából, majd széjjel terítjük a palacsintasütőben, mint a rendes palacsintát. Kisebb lángon szép világosra sütjük mindkét oldalát.
5. Ha kisült, tényérra tesszük, még forrón megfahéjazzuk-porcukrozzuk, vagy cukrozott kakaóporral szórjuk meg, és kétszer félbehajtjuk. A tetejét is megszórhatjuk a töltelékkel.
6. Forrón tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 4 p

Édesszájú a család, és az almát is nagyon szeretjük. Ebben pedig mindkettő kiteljesedik!

Hasonló receptek

Összes almás palacsinta

Almás palacsinta Méri konyhájából

Almás-mézes palacsinta tejmentesen

Almás-diós palacsinta karamellel

Almás tócsni

Almás palacsinta zabpehelylisztből

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokis palacsinta
• kapros palacsinta
• reform palacsinta
• sós gofri
• krumplis palacsinta

További receptek

reform palacsinta

Egyszerű banános zabpalacsinta

Ez a banános zabpalacsinta tökéletes az olyan reggelekre, amelyeken kicsit szeretnénk kényeztetni magunkat, de ahhoz lusták vagyunk, hogy valami túl bonyolultba fogjunk bele. Tejterméket és ...

Fekete Melinda

sós gofri

Pizzás gofri sajttal

Mit kapunk, ha egy gazdag pizzatésztát megtöltünk paradicsommal és sajttal, majd a forró gofrisütőbe dugjuk? Nos, természetesen pizzás gofrit, ami kívülről ropog, belül pedig sajttal ...

Lakos Benedek

reform palacsinta

Vegán hortobágyi palacsinta szaftosan

Kiváló húsmentes palacsintatöltelék születik, ahol talákoznak a gomba és a lencse adta csodás lehetőségek. Ízben és állagban megtévesztésig hortobágyis lesz a végeredmény, persze, ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept