Nosalty logó

Almás piskóta

Name: Almás piskóta
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 közepes db Alma 30 dkg hámozva, lereszelve; 2 db Tojás; 6 dkg Gyümölcscukor; 15 dkg Finomliszt; 1 teáskanál Fahéj; 1 kávéskanál Vanília kivonat; 0 citromból nyert Citromhéj; 1 teáskanál Sütőpor

Évi néni

Almás piskóta

12adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 közepes db alma (30 dkg hámozva, lereszelve)
2 db tojás
6 dkg gyümölcscukor
15 dkg finomliszt
1 teáskanál fahéj
1 kávéskanál vanília kivonat
0.5 citromból nyert citromhéj
1 teáskanál sütőpor

Tápanyag és kalória

Kalória

2.4g

Fehérje

20.9g

Szénhidrát

Zsír

46.3g

Víz

30g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

9.4g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

3% Fehérje
30% Szénhidrát
1% Zsír

50g alma

23 kcal
9g tojás

12 kcal
5g gyümölcscukor

18 kcal
13g finomliszt

46 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
0g citromhéj

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 99 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
1% Zsír

600g alma

281 kcal
110g tojás

138 kcal
60g gyümölcscukor

221 kcal
150g finomliszt

546 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g vanília kivonat

0 kcal
3g citromhéj

1 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 1187 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
1% Zsír

64.8g alma

30 kcal
11.9g tojás

15 kcal
6.5g gyümölcscukor

24 kcal
16.2g finomliszt

59 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.3g vanília kivonat

0 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 128 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

3% Fehérje
30% Szénhidrát
1% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

70.1 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

34 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.9 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 99 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
1% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

29.1 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

841.3 g
Cink

3 mg
Szelén

81 mg
Kálcium

113 mg
Vas

4 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

413 mg
Nátrium

153 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

250.2 g
Cukor

113 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

556.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

171 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

101 micro
Kolin:

319 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

146 micro
β-crypt

69 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

671 micro

Összesen 1187 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
1% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

1.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

90.9 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

12 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

45 mg
Nátrium

17 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

60.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 128 kcal

Elkészítés

Az almát meghámozzuk, és nagy lyukú reszelőn lereszeljük. Hozzáadjuk a fahéjat és a citrom reszelt héját is.
A tojásokat kettéválasztjuk. A fehérjét egy csipet sóval habbá verjük, a sárgáját a cukorral és a vaníliával habosra keverjük.
Az almához adjuk a tojássárgáját és a sütőporral elkevert lisztet, összekeverjük.
Adagonként beleforgatjuk a fehérjehabot is . 20x25 cm-es, sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, néhányszor a pulthoz ütögetjük.
170 fokra előmelegített sütőben kb. fél óra alatt aranybarnára sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x25

Költözés előtt állva minden maradékot elhasználtam, amit a konyhában felleltem. Ez is ilyen volt. Ráadásul nagyon kevés időt vesz el az elkészítése. Finom házi baracklekvárral kínáltam. Az almától finom puha, szaftos lett.

Hasonló receptek

Összes piskóta

Kakaós piskóta lekvárral és cukormázzal

Gyors meggyes piskóta

Almás piskóta 3. - dióval

"Menza" piskóta csokiöntettel

Gesztenyekrémes piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept