Nosalty logó

Almás piskóta 3. - dióval

Name: Almás piskóta 3. - dióval
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 20 dkg Porcukor; 30 dkg Finomliszt; reszelt 50 dkg Alma; 10 dkg Dió; 1 csomag Sütőpor; 0 ízlés szerint Fahéj; 1 csipet Só

Tábori József

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
20 dkg porcukor
30 dkg finomliszt
50 dkg alma
10 dkg dió
1 csomag sütőpor
fahéj ízlés szerint
1 csipet só

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

744

Kalória

16.4g

Fehérje

127.2g

Szénhidrát

20.7g

Zsír

134g

Víz

135g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

62.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
43% Szénhidrát
7% Zsír

41g tojás

52 kcal
50g porcukor

194 kcal
75g finomliszt

273 kcal
125g alma

59 kcal
25g dió

164 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 744 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
7% Zsír

165g tojás

208 kcal
200g porcukor

774 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
500g alma

234 kcal
100g dió

654 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2968 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
7% Zsír

12.9g tojás

16 kcal
15.7g porcukor

61 kcal
23.5g finomliszt

86 kcal
39.2g alma

18 kcal
7.8g dió

51 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 232 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
43% Szénhidrát
7% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.4 g

Zsír

Összesen

20.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1237.3 g
Cink

2 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

284 mg
Vas

3 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

549 mg
Nátrium

292 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

127.2 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

134 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

64 micro
Kolin:

128 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

231 micro

Összesen 744 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
7% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

65.6 g

Zsír

Összesen

82.7 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

51 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4949.1 g
Cink

7 mg
Szelén

152 mg
Kálcium

1137 mg
Vas

11 mg
Magnézium

269 mg
Foszfor

2197 mg
Nátrium

1168 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

508.7 g
Cukor

250 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

535.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

247 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

258 micro
Kolin:

512 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

134 micro
β-crypt

63 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

924 micro

Összesen 2968 kcal

5% Fehérje
43% Szénhidrát
7% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

6.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

387.6 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

89 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

172 mg
Nátrium

91 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.8 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

42 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 232 kcal

Elkészítés

A tojásokat habosra keverjük a porcukorral, majd belekeverjük az összes hozzávalót, a dió kivételével.
A masszát terítsük szét egyenletesen egy tepsiben, majd szórjuk rá az apróra vágott diót.
Előmelegített sütőben készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 25X35X5

Semmi különös, keresgettem a neten egyszerű és olcsó sütemény receptet. Ez telitalálat lett!

Hasonló receptek

Összes piskóta

Meggyes piskóta Gnajs konyhájából

Meggyes, tejbedarás süti

Férfi veszély

Piskófin

Citromos piskótaszelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept