Nosalty logó

Almás pite tönkölybúzalisztből

Name: Almás pite tönkölybúzalisztből
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt; 10 dkg Margarin; 2 db Tojás; 2 csomag Vaníliás cukor; 1 csipet Só; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 ek Citromlé; 1 teáskanál Sütőpor; 4 kis db Alma; 0 ízlés szerint Fahéj; 1 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 3 teáskanál Vaníliaaroma; 1 ek Édesítőszer vagy porcukor; 2 dl Habtejszín; 1 ek Vaníliás pudingpor vagy liszt

Szintra

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

20 dkg teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt
10 dkg margarin
2 db tojás
2 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
1 citromból nyert citromhéj
1 ek citromlé
1 teáskanál sütőpor

Töltelék

4 kis db alma
fahéj ízlés szerint
1 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
3 teáskanál vaníliaaroma
1 ek édesítőszer (vagy porcukor)
2 dl habtejszín
1 ek vaníliás pudingpor (vagy liszt)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

666

Kalória

13.4g

Fehérje

68.3g

Szénhidrát

40.6g

Zsír

203.2g

Víz

190.5g

Koleszterin

9.2g

Élelmi rost

28.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír

Tészta

50g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

169 kcal
25g margarin

179 kcal
28g tojás

35 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
0g só

0 kcal
2g citromhéj

1 kcal
2g citromlé

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Töltelék

170g alma

80 kcal
0g fahéj

0 kcal
14g tojás

17 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
4g vaníliaaroma

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
50g habtejszín

146 kcal
3g vaníliás pudingpor

10 kcal

Összesen 666 kcal

4% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír

Tészta

200g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

676 kcal
100g margarin

717 kcal
110g tojás

138 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal
8g citromlé

2 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Töltelék

680g alma

318 kcal
0g fahéj

0 kcal
55g tojás

69 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
15g vaníliaaroma

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
200g habtejszín

584 kcal
10g vaníliás pudingpor

38 kcal

Összesen 2661 kcal

4% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír

Tészta

14.1g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

48 kcal
7.1g margarin

51 kcal
7.8g tojás

10 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal
0g só

0 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
0.6g citromlé

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Töltelék

48.1g alma

23 kcal
0g fahéj

0 kcal
3.9g tojás

5 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
1.1g vaníliaaroma

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
14.1g habtejszín

41 kcal
0.7g vaníliás pudingpor

3 kcal

Összesen 189 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13.4 g

Zsír

Összesen

40.6 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

191 mg

Ásványi anyagok

Összesen

586.5 g
Cink

2 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

81 mg
Vas

3 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

322 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

68.3 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

203.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

407 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

41 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

124 mg
Retinol - A vitamin:

387 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

226 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

312 micro

Összesen 666 kcal

4% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

53.6 g

Zsír

Összesen

162.3 g
Telített zsírsav

59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

762 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2345.8 g
Cink

9 mg
Szelén

69 mg
Kálcium

322 mg
Vas

12 mg
Magnézium

339 mg
Foszfor

1286 mg
Nátrium

300 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

273.2 g
Cukor

114 mg
Élelmi rost

37 mg

Víz

Összesen

812.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1628 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

165 micro
K vitamin:

119 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

188 micro
Kolin:

494 mg
Retinol - A vitamin:

1548 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

906 micro
β-crypt

83 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1248 micro

Összesen 2661 kcal

4% Fehérje
21% Szénhidrát
13% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

11.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

165.9 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

23 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

21 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

57.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

115 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

109 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

64 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

88 micro

Összesen 189 kcal

Elkészítés

Tészta

A lisztet, a margarinnal összemorzsoljuk, vagy akár olvasztani is lehet a margarint.
Hozzáadjuk a többi hozzávalót, és összegyúrjuk. Nem kell sokáig dolgozni rajta, amint összeállt a tészta, fóliába csomagoljuk, és hűtőbe rakjuk, amíg a tölteléket elkészítjük.
Kinyújtjuk kör alakúra, a sütőforma méretéhez igazítva.
Belehelyezzük a sütőformába, a széleihez hozzányomkodjuk.

Töltelék

A tojást, a vaníliás cukorral, édesítővel elkezdjük habosra keverni habverővel.
Hozzáadjuk a vanília aromát, pudingport, habtejszínt, és jól összekeverjük.
Az almát meghámozzuk, felszeleteljük, és a tésztára rakjuk, és megszórjuk fahéjjal ízlés szerint.
A vanília sodót egyenletesen ráöntjük az almára.
180 fokra előmelegített sütőben, alul-felül sütéssel, 25 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 25

Kaptam a barátnőmtől egy szilikonos sütőformát pitéhez, gondoltam kipróbálom, és ez lett belőle! :)

Hasonló receptek

Összes almás pite

Puha almás pite

Margit almás pitéje

Olajban sült pite

Őszi almás pite

Búzadarás-almás pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

meggyes pite

Villámgyors meggyes pite leveles tésztából

Amikor nincs sok időnk, vagy csak nem akarunk sokat bajlódni a konyhában, kapóra jön, ha van otthon egy csomag leveles tészta. Most egy villámgyors meggyes-ricottás pitét rittyentettünk ...

Rosanics Petra

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

almás pite

Almás pite, ahogy nagymamám készítette

Számomra az almás pite így tökéletes, ahogy nagymamámtól tanultam: ebben a klasszikus verzióban a gazdag, fahéjas almatölteléket alulról-felülről egy-egy réteg nagyon omlós és puha, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept