Nosalty logó

Almás puding Tésztásfül konyhájából

Name: Almás puding Tésztásfül konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 közepes db Alma; 4 ek Cukor; 10 dkg Vaj; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 6 dl Tej; 1 csipet Mézeskalács fűszerkeverék ízlés szerint, de elhagyható; 1 kávéskanál Fahéj; 8 ek Tejszínhab díszítéshez

8adag

Idő

18p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 közepes db alma
4 ek cukor
10 dkg vaj
1 tasak vaníliás pudingpor
6 dl tej
1 csipet mézeskalács fűszerkeverék (ízlés szerint, de elhagyható)
1 kávéskanál fahéj
8 ek tejszínhab (díszítéshez)

Tápanyag és kalória

258

Kalória

3.1g

Fehérje

27.4g

Szénhidrát

15.1g

Zsír

88.7g

Víz

38.3g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

18.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

2% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír

100g alma

47 kcal
5g cukor

19 kcal
13g vaj

90 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
75g tej

42 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
15g tejszínhab

39 kcal

Összesen 258 kcal

2% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír

800g alma

374 kcal
40g cukor

155 kcal
100g vaj

717 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
600g tej

336 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
120g tejszínhab

308 kcal

Összesen 2061 kcal

2% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír

46.9g alma

22 kcal
2.3g cukor

9 kcal
5.9g vaj

42 kcal
2.6g vaníliás pudingpor

10 kcal
35.2g tej

20 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
7g tejszínhab

18 kcal

Összesen 121 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

2% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

15.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

185.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

109 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

27 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.4 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

88.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

116 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

111 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 258 kcal

2% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

24.7 g

Zsír

Összesen

121 g
Telített zsírsav

73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

306 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1481.1 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

874 mg
Vas

1 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

216 mg
Nátrium

332 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

219.5 g
Cukor

148 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

709.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

931 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

892 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

404 micro
β-crypt

79 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

209 micro

Összesen 2061 kcal

2% Fehérje
20% Szénhidrát
11% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

7.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

86.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

51 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.9 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

41.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 121 kcal

Elkészítés

A cukrot a vajjal feltesszük melegíteni, amikor forr, azonnal beletesszük az igen vékonyra szeletelt almákat. Gyorsan keverve csak megdinszteljük az almaszeletkéket. Egy picit karamellizáljuk.
Lehúzzuk a tűzről, és lassan a tejjel kikevert pudingport hozzáöntjük. Állandó keverés mellett felfőzzük. Beleszórjuk a mézeskalács fűszert.
A langyos almás pudingot poharakba szedjük. A hűtőbe tesszük.
Tejszínhabbal, kis fahéjjal díszítjük, tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 8 p

Ünnepekre, vasárnapi desszertnek. Szeretjük. Az alma csak vitamin benne. Édesség!

Hasonló receptek

Összes puding

Vaníliás puding gluténmentesen

Diétázók csokis banánpudingja

Sült kókusztejpuding

Rizspuding 6. - eperrel, sütve

Pudingos sült tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept