Nosalty logó

Almás-répás mini kuglófok

Édes Mézes

10adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

2 db tojás
10 dkg cukor
10 dkg vaj
1 csipet só
30 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 kávéskanál fahéj
30 g dió (2 ek, darálva)
2 közepes db alma (reszelve)
2 közepes db sárgarépa (reszelve)
1 dl tej
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

290

Kalória

5.4g

Fehérje

41.4g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

56.1g

Víz

57.5g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

16g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír

Tészta

11g tojás

14 kcal
10g cukor

39 kcal
10g vaj

72 kcal
0g só

0 kcal
30g finomliszt

109 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g dió

20 kcal
40g alma

19 kcal
16g sárgarépa

6 kcal
10g tej

6 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal

Összesen 290 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír

Tészta

110g tojás

138 kcal
100g cukor

387 kcal
100g vaj

717 kcal
0g só

0 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
30g dió

196 kcal
400g alma

187 kcal
160g sárgarépa

58 kcal
100g tej

56 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 2876 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír

Tészta

8.3g tojás

10 kcal
7.6g cukor

29 kcal
7.6g vaj

54 kcal
0g só

0 kcal
22.7g finomliszt

83 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
2.3g dió

15 kcal
30.3g alma

14 kcal
12.1g sárgarépa

4 kcal
7.6g tej

4 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 216 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

471.8 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

122 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

192 mg
Nátrium

126 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.4 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

56.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

204 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

83 micro
α-karotin

495 micro
β-karotin

1206 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

101 micro

Összesen 290 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

53.8 g

Zsír

Összesen

115.8 g
Telített zsírsav

57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

575 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4717.5 g
Cink

5 mg
Szelén

135 mg
Kálcium

1220 mg
Vas

8 mg
Magnézium

167 mg
Foszfor

1923 mg
Nátrium

1255 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

414 g
Cukor

160 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

561.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2039 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

194 micro
Kolin:

371 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

4951 micro
β-karotin

12057 micro
β-crypt

48 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

1013 micro

Összesen 2876 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
11% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

8.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

356.8 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

92 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

95 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.3 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

42.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

154 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

62 micro
α-karotin

375 micro
β-karotin

912 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 216 kcal

Elkészítés

Tészta

Az almákat és a répákat kisebb lyukú reszelőn lereszeljük.
A vajat, cukrokat habosra verjük, utána a tojást is belekeverjük.
Utána a sütőporos lisztet és a tejet adagoljuk bele, majd a többi hozzávalót is. Összekeverjük, míg egynemű masszát nem kapunk.
A formákat olvasztott vajjal, ecsettel kikenjük, és belehalmozzuk a masszát, kb. 3/4 részig a formákba.
Sütjük kb. 15-20 percig, mikor már a széleinél kezd barnulni, akkor jó, de végezhetünk tűpróbát is.
Hagyjuk hűlni a formában, majd kiboríthatjuk. Porcukorral hintve vagy csoki vagy vanília öntettel kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Régebben idegenkedtem a répás sütiktől, míg ki nem próbáltam. Most már nagyon szeretem, és a gyerekek is. Aki nem tudja, észre sem veszi, hogy répás. Lehet muffin formában is készíteni.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös kuglóf

Epres kuglóf ahogy Anyanyul készíti

Cseresznyés kuglóf Dina konyhájából

Almás mini kuglófok

Banános kuglóf karamellöntettel

Narancsos kuglóf 4. (joghurtos)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

gyümölcsös kuglóf

Szaftos cseresznyés kuglóf

Kuglófot az év bármely szakában süthetünk, mégis nyáron a legnagyobb élvezet a sütemény, ha teleszórhatjuk a kedvenc gyümölcsünkkel. Például cseresznyével: a savanykás szemek ebben ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept